早泄应该多吃什么食物

早泄的男性可以多吃些富含锌元素的食物、蛋白质含量较高的食物、坚果类食物、补肾的食物，在一定程度上可以缓解早泄。但需要说明，食物并没有治疗早泄的作用，如果早泄较为严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、富含锌元素的食物：锌元素能够调节男性体内性激素的分泌，并且可以提高男性精子的活力，因此早泄的男性可以多吃富含锌元素的食物，如猪肝、羊肝、猪腰、羊腰、羊肚等;

2、蛋白质含量较高的食物：蛋白质能够促进激素的分泌，进而可以提高性功能，因此早泄的男性可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等;

3、坚果类食物：坚果类食物中含有丰富的氨基酸，有助于增强体质，提高身体的抗病能力，从而可以缓解早泄，常见的有核桃、杏仁、芝麻等;

4、补肾的食物：中医认为肾虚会导致早泄，因此早泄的男性可以多吃补肾的食物，如羊肉、韭菜、海参、枸杞等，可以提高身体的抗病能力，缓解早泄的情况，但需要注意食物本身不具有治疗疾病的效果。

早泄的男性除了注意饮食外，还需要注意避免过度劳累、熬夜，要养成良好的生活习惯，同时要保持乐观、积极的心态，必要时可以遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗。

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