手淫阳痿早泄怎样调理

手淫导致的阳痿、早泄，可以通过戒除手淫习惯、饮食调理、运动调理、药物调理等方法进行调理。但建议存在手淫阳痿、早泄的人群，及时前往医院进行相关检查，在医生的指导下进行治疗。

1、戒除手淫习惯：出现手淫阳痿、早泄的人群，需要及时戒除手淫习惯，减少对性功能的损害。在手淫后可以进行正常性生活，但建议控制手淫的次数，一般1周最多不超过2次;

2、饮食调理：手淫阳痿、早泄的人群，可以进食具有补肾作用的食材，如黑豆、韭菜、羊肉、鸡蛋等，也可以进食富含锌元素的食物，如海带、动物肝脏等，需避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等;

3、运动调理：手淫阳痿、早泄的人群，可以在生活中适当进行体育锻炼，如游泳、深蹲等，有利于增强机体免疫力，改善性功能，从而改善阳痿、早泄的症状;

4、药物调理：若手淫阳痿、早泄的人群通过戒除手淫习惯，以及饮食调理后，阳痿、早泄的症状仍然没有改善，则可以遵医嘱服用盐酸伐地那非片、他达拉非片等药物进行调理。

另外，日常生活中需要多注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜或劳累过度。同时也需要调整心态，积极进行户外活动，转移注意力，从而改善手淫阳痿、早泄的情况。

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