手淫频繁导致阳痿了怎么办

手淫导致阳痿，通常是由于长期手淫对阴茎造成损伤，导致阴茎充血功能障碍所致。患者首先应戒掉手淫，可以口服药物进行调理治疗，如5型磷酸二酯酶抑制剂、雄激素药物等，此外还可以通过改善生活习惯、锻炼身体、改变不良习惯等方式来进行调理。

1、口服药物：患者可以口服5型磷酸二酯酶抑制剂，此类药物为通过抑制5型磷酸二酯酶，使海绵体内鸟苷酸环化酶水平增加，从而促使海绵体勃起，改善阳痿的症状，如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等;

2、改善生活习惯：建议患者在日常生活中需要戒掉手淫的恶习，同时可以多进行体育锻炼，如跑步、爬山等，转移注意力，另外也需要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠。此外还需保持心情愉悦，避免压力过大，可以适当培养兴趣爱好，如听音乐、画画等，还可以参加户外活动;

3、锻炼身体：患者可以在日常生活中多进行下蹲，用双手支撑体重，或进行引体向上等锻炼，有助于恢复肌肉功能，增加阴茎血流，帮助患者恢复信心，改善阳痿的症状;

4、改变不良习惯：建议患者改变不良习惯，如避免穿过紧的内裤，尽量穿宽松、透气的内裤，避免频繁手淫，从而改善阳痿的症状;

5、其他措施：如果患者阳痿的症状在戒除手淫后仍未得到明显缓解，可以通过真空勃起装置疗法进行治疗，能够促使患者阴茎勃起，改善阳痿的症状。

建议患者在使用药物时需要谨遵医嘱，避免私自用药，以免导致身体出现不良症状。建议患者在日常生活中需要放松心情，避免情绪过度紧张，同时饮食也要多加注意，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。

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