肾虚早泄做什么运动好

肾虚早泄做什么运动都不好，建议肾虚早泄的患者避免剧烈运动，可以适当进行散步、太极拳、八段锦等运动，通过运动可以辅助增强体质，对于肾虚早泄有一定的辅助缓解作用。

1、散步：肾虚早泄的患者可以在饭后散步，通过散步可以使肾脏功能得到锻炼，而且在散步时可以加速体内的血液循环，同时也可以增加肾脏的新陈代谢，辅助将体内毒素以及废物排出体外，对于肾虚早泄具有一定的缓解作用;

2、太极拳：太极拳属于一种中医传统运动，主要是通过打圆圈或者按摩等手法进行锻炼，可以促进机体气血运行，同时也可以增加肾脏功能，辅助改善肾虚早泄的症状;

3、八段锦：八段锦是一种养生保健方式，主要包括8个简单的功法，可以提高人体的抵抗能力，通过八段锦的练习可以将身体调理到健康状态，而且还有助于促进机体的新陈代谢，增强自身体质，对于肾虚早泄有一定的缓解作用;

4、其他运动：除上述运动外，患者也可以通过其它运动改善肾虚早泄的症状，如按摩、热水泡脚等，按摩可以辅助疏通经络，促进体内气血运行，而热水泡脚可以促进脚部血液循环，都可以辅助增强体质，改善肾虚早泄的症状。

对于肾虚早泄的患者除了适当进行运动外，在生活中还需要注意避免频繁进行性生活，同时注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、肥肉等，以免加重病情。如果肾虚早泄的情况持续不能缓解，则建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

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