男性更年期怎么办

男性更年期可以通过调整饮食、适当运动，以及保持良好的心态等方式进行缓解。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、一般调理

1.调整饮食：在日常生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，也可以吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康；

2.适当运动：平时也可以根据自身情况选择合适的有氧运动，比如慢跑、打太极拳或者游泳等，能够加快机体的新陈代谢速度，从而增强自身的体质，对改善更年期的症状也有一定的帮助作用。

3.保持良好心态：在日常生活中要保持心情舒畅，避免精神过度紧张或者是焦虑，以免影响病情恢复。

二、药物治疗

如果通过上述方法无法得到改善，而且患者出现了明显的不适症状，可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B6片等药物进行治疗，同时还需要配合雌激素类药物，比如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等，能够有效缓解更年期引起的不适症状。

建议处于更年期的男性注意观察自身变化，若出现明显不适时应及时就医检查并治疗。

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