肝虚脾虚肾虚怎么调理

肝虚、脾虚、肾虚的患者，可以通过饮食调理、生活调理的方式进行改善。必要时也可以遵医嘱通过药物治疗等方式缓解。

一、饮食调理

1.肝虚：如果长期不良的情绪或过度劳累等原因，可能会使肝脏受到损伤，从而出现头晕目眩、失眠多梦等症状。建议患者可以适当进食滋补的食物进行改善，比如枸杞子、阿胶等。同时还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。

2.脾虚：可能与先天性脾胃功能虚弱有关，也有可能是经常吃生冷寒凉类食物等因素造成的。在一定程度上会出现食欲减退、大便稀溏等症状。此时可以适当吃温热性的食物进行改善，比如羊肉、牛肉等。同时还要注意合理饮食，避免暴饮暴食。

3.肾虚：可能是年龄增长引起的，也可能跟房劳过度等因素有关系。通常会表现为腰膝酸软、盗汗遗精等症状。此时可以适当吃具有补肾作用的食物进行改善，比如韭菜、黑豆等。同时还可以适当运动锻炼身体，增强自身抵抗力。

二、生活调理

日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，不要熬夜。也要调整好心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。另外，还需要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激油腻的食物。

三、药物治疗

如果患者的症状比较严重，单纯通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院就诊，并配合医生服用相关药物进行治疗，比如逍遥丸、人参健脾丸、金匮肾气丸等。

除此之外，在用药期间要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若服药后症状无缓解，还需及时就医诊治。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。