性功能障碍应该注意饮食清淡、营养均衡,避免食用辛辣刺激的食物。同时也要戒烟戒酒,适当进行体育锻炼。
一、食物
1.清淡:患有性功能障碍的患者,在日常生活中要以清淡易消化的饮食为主,可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿等,也可以吃鸡蛋羹、瘦肉粥等富含优质蛋白的食物,能够补充身体所需要的营养物质,有利于身体健康。
2.营养均衡:平时还要注意营养均衡,尽量不要挑食或偏食,以免导致体内缺乏微量元素和维生素,从而影响到病情恢复。
二、禁忌
1.辛辣刺激:在日常生活中要注意合理饮食,尽量少吃辣椒、生姜以及大蒜等辛辣刺激性的食物,否则可能会对胃肠道造成一定的刺激,甚至还有可能会影响药物吸收,不利于疾病恢复。
2.戒烟戒酒:如果长期大量吸烟喝酒,也有可能会加重病情,因此在患病期间要严格戒烟戒酒。
三、运动
另外还要多参加一些户外活动,比如跑步、跳绳等,能够促进机体新陈代谢,增强自身免疫力,对于疾病的恢复也有一定帮助作用。
除此之外,还可以通过保持良好的心态等方式来改善症状。若出现明显不适时,建议及时就医治疗。
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微量元素虽然在人体内的含量不多,但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。