男性更年期综合症怎么办

男性更年期综合征是指部分中老年男性在性生理功能减退时出现的一系列心理、情感和行为异常，如体能下降、精力不足、情绪波动较大等。若男性存在上述情况，在生活中可通过生活护理以及药物治疗的方式进行处理。

一、生活护理

1.饮食调理：建议此类人群多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以补充营养，并注意戒烟、限酒，少喝咖啡、浓茶等刺激神经兴奋的饮品。

2.适当运动：日常生活中可进行适当的体育锻炼，如慢跑、打太极拳、八段锦等，能够增强体质，还可使心情得到放松。

3.调整心态：家属应给予患者更多的关心与支持，使其保持乐观的心态，必要时也可通过听音乐、看书等方式缓解压力。

二、药物治疗

如果症状较为严重，已经影响到正常的生活和工作，则可以在医生指导下服用十一酸睾酮软胶囊、度他雄胺软膏或谷维素片等药物进行治疗，从而促使疾病恢复。

此外，还可能与内分泌失调有关，建议及时前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。同时在此期间应注意保证充足的休息时间，避免熬夜，以免加重不适症状。

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