男人吃什么维生素壮阳

男性如果想要通过服用药物补充维生素壮阳，在医生指导下使用十一酸睾酮软胶囊、伟哥等西药进行治疗。同时也可以在中医大夫辨证下应用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药补肾益精。此外还可以适当吃富含维生素E的食物和水果、蔬菜类食物辅助提高性功能。

一、药物

1.十一酸睾酮软胶囊：主要成分是睾酮，可以促进精子生成，有助于改善男性的性欲，对于性腺功能减退、无睾症所引起的性功能障碍有较好的疗效，但需要严格遵照医嘱用药。

2.伟哥：属于临床常用的5型磷酸二酯酶抑制剂，具有扩张血管的作用，可增加阴茎海绵体血流充盈量，从而帮助勃起硬度得到提升，需注意该药不能完全治愈勃起功能障碍。

3.金匮肾气丸：由熟地黄、牡丹皮、附子(制)等中药材组合而成，能够起到温补肾阳的功效，常用于缓解肾虚水肿、腰膝酸软等症状，对增强性能力也有一定的作用。

4.五子衍宗丸：是由枸杞子、菟丝子(炒)、覆盆子等药材组合而成的纯中药制剂，具有补肾益精的功效与作用，可用于治疗遗精早泄、阳痿不育等情况。

5.其他药物：如六味地黄丸、右归丸等，其中含有鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉等多种中药材，均有一定的壮阳效果，可在专业中医指导下使用。

二、食物

1.维生素E丰富的食物：比如坚果类食物中的核桃仁、松子、开心果以及杏仁等，或新鲜果蔬类食物，包括猕猴桃、西红柿、菠菜等，这些食物中含有大量的维生素E，具有一定增强男性性功能的作用。

2.维生素E丰富的水果和蔬菜：主要包括芹菜、莴苣、卷心菜、菠菜、甘蓝、苦瓜、黄瓜、柿子、香蕉、橘子、苹果等，也含有较多的维生素E，适量食用后对人体有一定好处。

三、中成药

患者还可选择金锁固精丸、知柏地黄丸、四神片等中成药，此类药物性质较为温和，且具有滋阴补肾的效果，长期坚持服用有助于达到壮阳的目的。

建议平时生活中保持良好的生活习惯，避免久坐、憋尿等不良习惯，还应节制手淫次数，以免加重身体负担。若出现明显不适症状，应及时就医处理。

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