怎样延长射精时间

男性在性生活时如果想延长射精时间，可以通过改变习惯、行为锻炼等一般治疗，以及药物和手术治疗的方式改善。建议患者到医院男科就诊，在医生指导下进行体格检查、早泄指数量表测评或阴茎生物感觉反馈阈值测定，明确诊断后遵医嘱选择合适的方法帮助延长射精时间。

一、一般治疗

1.改变习惯：日常生活中需要适当调整自身状态，注意控制手部动作，不要过于频繁地接触生殖器官，以免出现兴奋感而造成提前射精的情况。

2.行为锻炼：可以先从有规律的手淫开始，通过反复多次的自慰训练，逐渐增加频率，让中枢神经得到锻炼，从而达到延缓射精的目的。还可以使用安全套或者局部麻醉药膏，如复方利多卡因乳膏涂抹于龟头，降低敏感度，从而延迟射精的时间。

3.饮食调节：平时要多吃韭菜、生蚝、牡蛎、羊肉等食物，也可以吃猪腰子、核桃、山药等有助于补肾的食物，对于提高性功能、延长射精时间有一定的辅助作用。

4.运动：日常生活中还需要积极参加体育活动，比如跑步、打篮球等，能够增强体质，并且也有利于保持良好的心态。

二、药物治疗

如果是由于前列腺炎导致的射精快，可应用抗生素类药物治疗，例如阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等。若为包皮过长引起，则需将多余包皮切除。若为严重的早泄，也可应用达泊西汀、舍曲林等抗抑郁药物缓解症状。

三、手术治疗

部分男性存在先天性发育异常，如输精管口过早闭合等，可通过输精管电凝切断术阻止精子排出，进而起到延缓射精的作用。另外，如果上述情况较为严重，已经影响正常生育，还可通过阴茎假体植入术代替勃起阴囊和尿道海绵体，以提供足够的刺激来完成射精和排尿。

此外，日常生活当中应避免过度劳累，同时还要减少对心理上的不良刺激，夫妻双方都要给予鼓励和支持，使男性树立信心，有利于病情恢复。

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