想提高男性性时间怎么提高

如果男性想要提高自己的性生活时间，可以通过保证睡眠、调整心态、适当运动等一般治疗来帮助延长。若通过一般治疗后效果不佳，则可以采取药物治疗、物理治疗以及手术治疗。

一、一般治疗

1.保证睡眠：日常生活中需要保持充足的睡眠，避免熬夜，使身体得到充分的休息，从而改善症状。

2.调整心态：在平时应保持良好的心态，不要过度紧张和焦虑，以免影响到身体健康。

3.适当运动：适当地做一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进机体新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助作用。

4.其它方法：例如冷热水交替浴法，即将温水沐浴后，更换为冷水沐浴，可收缩血管，也可以将阴茎放入盛满冷水的容器中进行一段时间浸泡，反复几次即可。

二、药物治疗

患者可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、舍曲林胶囊等5-羟色胺再摄取抑制剂类药物进行治疗，通常具有一定的作用。另外，还可以遵医嘱服用复方玄驹胶囊、锁阳固精丸等补肾益精类中成药进行调理，以达到改善疾病的目的。

三、物理治疗

比如真空负压吸引疗法、低能量体外冲击波治疗等，主要是利用外界力量刺激阴茎海绵体充血，从而增加阴茎勃起硬度及维持的时间，但具体疗效仍需进一步证实。

四、手术治疗

如果是包皮过长所引起，建议及时去医院就诊，并配合医生进行手术治疗，例如包皮环切术等。

需要注意的是，上述治疗方法仅供参考，具体的治疗方式还需要根据病因选择合适的方法进行处理。

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