尿路感染的发病率可以通过多饮水、勤排尿、保持外阴清洁、避免过度使用抗生素、适度摄入维生素C等预防措施来降低。
1.多饮水
增加水分摄入可促进细菌排出和减少细菌滞留时间。鼓励患者每天至少饮用8杯水。
2.勤排尿
勤排尿有助于冲刷掉潜在的病原体,减少其在尿道中的停留时间。建议每小时排尿一次或根据需要随时排尿。
3.保持外阴清洁
保持外阴部清洁干燥可以降低细菌滋生的风险。每日用清水清洗外阴部,避免使用刺激性强的洗液。
4.避免过度使用抗生素
过度使用抗生素可能导致耐药性菌株的发展,增加治疗难度。在医生指导下使用抗生素,不要随意更改剂量或停药时间。
5.适度摄入维生素C
维生素C具有抗氧化作用,增强机体免疫力,有利于抵御细菌入侵。可通过食物摄取如柑橘类水果、草莓等富含维C的食物。
若症状持续不缓解或者加重,应及时前往泌尿外科就诊。
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