如何预防急性膀胱炎,怎么预防急性膀胱炎

预防急性膀胱炎可以采取多饮水、注意个人卫生、避免过度疲劳、适度运动、保持规律排尿等措施。

1.多饮水

增加水分摄入量有助于稀释尿液，减少细菌滞留和繁殖的机会。每天至少饮用8杯水以维持正常尿流量。

2.注意个人卫生

良好的个人卫生习惯可以降低细菌感染的风险。建议勤洗澡、换内裤，尤其是在夏季或活动后出汗较多时。

3.避免过度疲劳

长时间坐着不动会导致局部血液循环不畅，易使细菌滋生而诱发疾病。日常生活中要注意劳逸结合，不要久坐或者憋尿。

4.适度运动

适当的体育锻炼能够增强机体免疫力，提高抗病能力。可以选择慢跑、游泳等有氧运动进行改善。

5.保持规律排尿

规律排尿有利于将膀胱中的细菌排出体外，从而达到预防的目的。养成每2-3小时排一次尿的习惯，每次排尿时间不少于2分钟。

若患者症状持续未缓解或加重，应及时前往泌尿外科就诊。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。