可以通过自我检查或者由伴侣协助查看是否有包皮覆盖尿道口及阴茎头的情况来判断是否为包皮过长或包茎。
正常情况下，在非勃起状态下，阴茎头部应该完全暴露在外，如果存在包皮覆盖尿道口及阴茎头的情况，则可能是包皮过长或包茎。患者需要及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。
此外，还可以通过排尿时的表现、包皮与龟头粘连程度等进行综合评估。例如，观察排尿时是否有困难或疼痛等症状，以及用手推压包皮是否容易引起疼痛等。
在日常生活中，应保持局部清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液清洗生殖器，并且要勤换内裤，以免加重不适症状。
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秦兆江主治医师广州中医药大学佛山固生堂国医馆擅长领域：擅长中医药治疗阳痿、早泄、功能性不射精，频繁遗精，遗尿，慢性前列腺炎，前列腺增生，男性更年期，不育症，少弱精，精液不液化，血精等泌尿生殖男科疾病及亚健康调理。常见内科疾病：鼻炎、咽炎、咳嗽、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、失眠、虚证及小儿纳呆、腹痛、腹泻、便秘等病证。
吴江平主任医师广州市中医医院擅长领域：泌尿系结石、泌尿系肿瘤、前列腺增生等常见泌尿外科手术，以及运用各种腔镜微创腔内手术治疗泌尿系统疾病。
黄晓刚副主任医师兰州陇大医院擅长领域：泌尿生殖系统常见病及多发病的诊疗，泌尿系统肿瘤的开放手术及腹腔镜微创治疗，泌尿系统结石的腔内微创治疗，前列腺疾病的腔内微创治疗等。
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