拳头

15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男性开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。(#画中画广告#)屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其结实发达。俯卧撑运动a：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔...

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女人天生爱美丽，然而美丽的前提就是要有一个健康的身体。可现在生活方式的改变、工作压力的加大，让许多女性朋友的身体也亮起了红灯。因为女性的免疫机制相对比较敏感，在受到外界干扰时，很容易发生变化，导致体内防御体系失衡，从而诱发各种妇科疾病，若得不到合理的防治，就会造成疾病久治不愈或进一步恶化等更为严重的后果。因此，女性朋友对于身体上易发生状况的健康“雷区”一定要充分了解，然后找出最佳的治疗方法，这样才...

西医的肾与中医的肾有所不同，中医讲的肾脏“主藏精，主生长发育”，包括内分泌系统，生殖系统，部分泌尿、肾脏系统。而西医肾脏概念很简单，很局限，就是肾脏，位于脊柱两侧，一对蚕豆状、拳头大小的器官。

手和宝宝的大脑发育关系密切。手的动作能促进神经系统的发育，而且对诱导婴儿心理发展起了前提的作用。妈妈帮宝宝打开小拳头，开启智慧的大门吧！

许多瘾君子戒烟戒到发胖，甚至因此不想戒烟，营养师解释，尼古丁及焦油会破坏肠胃道黏膜，导致消化吸收能力下降，而香烟里的化学物质会促进肾上腺素分泌，热量消耗增加，有些人烟瘾一犯，就吃零食、点心转移注意力，消耗热量减少、摄取热量增加，体重自然增加。(#画中画广告#)建议食用蔬果五七九若要避免体重随戒烟过程增加，可采取限制热量的饮食，例如三餐主食采用糙米饭、五谷饭等全谷类取代白饭，细嚼慢咽增加饱足感，原先...

健康的心脏应该就像自己的拳头那么大。少年时，心脏的总重量才250～280克;老年时，心脏功能在减退，重量却在增加，即使没有心脏病，60岁以后也增至300～350克。

慢性腰肌劳损多见于长期保持坐或立一种姿势工作的人，从临床症状和检查结果就可以确诊。(#画中画广告#) ◆长期反复发作的腰部酸痛或胀痛，有的表现为刺痛或灼痛。◆劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。◆不能坚持弯腰工作。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。◆阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使症状加重。◆腰部可有压痛点，也可以毫无压痛。◆腰部外...

导读：学校里整齐划一的学生坐姿经常被不少人批评，认为这样的统一要求扼杀了学生的个性、自由和创造性。幼儿园里的坐姿是否要做要求呢?有些人反对幼儿园统一端正坐姿，有些人则坚决拥护幼儿园加强坐姿教育及良好坐姿习惯的培养。(#画中画广告#)9月4日上午，在第25个教师节到来前夕，温总理坐在北京市第三十五中学的中学生中间听讲，腰板挺直，坐姿端正。细心人发现，图中六个学生居然有五个是“小眼镜”，而且清一色地扭...

1.65米的身高、一副普通的黑框眼镜、简简单单的白色t恤衫，在湖南师范大学新生报到的拥挤人群中，他似乎一点都不起眼。这个说起话来还会脸红的13岁男孩，实在让人难以将他与“少年神童”的评价挂上钩。昨日上午，永州男孩孙云翔在湖南师大生命科学学院的新生报到处，郑重签下了学生在校承诺书，正式揭开了他的大学生活序幕。(#画中画广告#) 孙云翔：我不是神童昨日是湖南师大新生报到的第一天。这个13岁的大学生一出...