如何应对非周期性爆发自拍癖？

　　自娱者众多，众乐者不少！

　　如果以网络平台为标准，中国将有40%的人倾向并热衷于自拍，直接量化为2000万人。另有媒体调查显示：每隔3秒，就有一个上网者试图通过网络找到自拍图像；近50万个网站宣称自己的内容与自拍有关。

　　女友的性感地盘－自拍关联词

　　胸部

　　因其在曲线领域表现卓越，故在下垂退休前占据了自拍展示的绝对领袖地位。

　　T BACK

　　T字裤是反传统的代表，横在全副武装和一丝不挂之间。据说，林志玲初次尝试T字裤，就分不出前后。因此，对于T字裤的自拍，属于挑战传统的PG-13级。

　　臀部

　　没有人能看到自己的背面，通过镜子有角度问题，不能全面，所以自拍能够满足我们探索未知的好奇心。此外，有专家称，臀部是人体最为鲜活灵动的部位之一，俗称：扭。

　　腿

　　关于腿的爱恋自古有之，因其属于次隐秘部位，通常以“有一腿”来形容身体切磋上的暧昧。不仅如此，腿的流线型结构也极具艺术价值。

　　Secret（隐私部位）

　　在自拍范畴里，Secret是诱惑与色情之间的标准，因拿捏起来比较费劲，通常不是自拍的主流。即便是大胆的竹影青瞳、流氓燕等自拍豪放女，都只能留个灿烂的背影。

　　腰

　　腰部在人体曲线中占据承前启后的作用，通俗讲，假如一女丰乳肥臀却没腰，我们就叫她煤气罐。虽然此说有激进之嫌疑，却可证明腰部的重要性。

　　腹部

　　此块地盘是颇有争议性的，有人喜好肉感，则嗲称小肚腩；有人喜好骨感，腰肋间兵荒马乱；有人喜好运动型，6块不敢说，4块还是有的。所以，见仁见智的一多，地盘也就抢手了。

　　头发

　　先决条件为长发，并且要束如尘丝、散如瀑布，如外部条件许可，可配合吹风机拍摄。

　　自拍女口述实录

　　自拍女曾舒口述实录

　　一群朋友正在兴高采烈地吃饭，突然我发现旁边玻璃上的自己看来还不错，立即拿起手机，同时做出各种或娇媚，或清纯，或可爱，或性感的表情，“咔、咔、咔”，一阵猛拍。还觉得不过瘾，又从包里掏出小数码，上下左右，再次捕捉每一个细节。于是我成了朋友口中的“花痴”。

　　我要强调一下，自拍癖患者通常是非常感性化的动物，他们常常比普通人更容易被打动，我和身边多数的Snap Shot就是属于这样的“善心人士”。

　　作为这样的一个患者，我不得不在这里细数一下非周期性爆发自拍癖的五大行为准则：

　　一、不论男女，须随身携带可拍照手机，或是数码相机，并随时将手机或相机放在伸手可及之处，时刻准备自拍——且包里相机的个数及其像素大小与自拍癖爆发的周期成正比；

　　二、自拍癖家里务必放置一面穿衣镜，以便闲暇时全面欣赏自己的动人体态，了解自己的迷人姿势——且穿衣镜的高度和宽度与自拍癖爆发的周期成正比；

　　三、时刻坚信：自己的脚尖（或其他值得自拍的部位）比别人的脸更重要——且关注部位的大小与自拍癖爆发的周期成反比；

　　四、把自拍的得意照片四处悬挂摆放：台面、壁橱、厕所、墙上、办公室、钱包内，甚至网上，每一个信箱里都应存上大小不同，风格各异的照片若干,以备不时之需——且照片曝光的数量与自拍癖爆发的周期成正比；

　　五、成为非周期性爆发自拍癖患者最重要也是最基本的一条就是：要有超乎常人的想象力！如果没有想象力，怎么能够发福后依旧相信自己靓过张曼玉，帅过谢霆锋；如果没有想象力，怎么能对着镜子仍以为台下有成千上万的帅哥靓妹为自己的舞姿疯狂——且身处“逆境”仍极度“自信”的乐观程度与自拍癖爆发的周期成正比。

　　第一次在小艾的网站看到她自拍的照片，我就喜欢上了这个有着娇小身材的女孩，照片上的小艾自信而美丽。

　　可是小艾却告诉我，她以前一直是个挺自卑的人，不满意自己的五官，觉得鼻子不够挺，眼睛不够大，嘴巴不够性感，每次拍照时，她总是尽量站在别人的身后，露出半边脸。直到小艾认识了她的男友，男孩是同校美术专业的，小艾成为了男孩的模特，从素描模特到摄影模特，因为是爱人的原因，小艾在镜头下相对地放松。毕业后，男孩到国外继续学习，临走时，男孩送给了小艾一份珍贵的礼物，就是将４年来小艾所有的照片刻成了光盘。

　　在男孩不在的日子里，小艾在想念他的时候，就把光盘拿出来反复翻看。渐渐地，小艾迷上了照片上的自己，开始尝试着自拍。一开始，是自己的脸，各种各样变形的脸，再后来就是腿、脖子、肩膀、腹部，也尝试着摆出性感的姿势……

　　随着对自拍的迷恋，小艾的器材从以前简单的小数码相机升级到了尼康D70，由开始的手持自拍，到现在熟练地使用角架自拍。“小数码的好处就在于简单，方便，但是单反相机能让自拍变得更美丽。”

　　自拍女丘明芳口述实录

　　LOMO经验谈

　　1.由于拍摄的偶然性，冲印的时候一定要和店员反复强调，无论出来什么效果，我都要！不然会被洗印人员自作主张地放弃许多精彩作品。

　　2.玩Lomo的都是胶卷大户，最好找一个胶卷批发点，囤点儿便宜货。如果你的朋友信奉“浪费是可耻的”，千万别拉他进Lomo队伍。

　　3.不用恶补摄影知识，Lomo相机不用调焦距，也不用理光圈，唯一的诀窍就是多拍。

　　4.Lomo作品没有优劣之分，只要能体现自己的思想，引起观者的共鸣就成功了。为了表达一个主题和延续的思想，Lomo照片通常都成组出现。

　　5.稍微知道点Lomo的背景知识，也不妨碍你边走边拍。

　　数字生活 74%

　　调查显示74%的自拍者纯属自娱自乐，不在网络中传播，其中，LOMO族占据大多数。

　　专家解析

　　捞起自己在水中的倒影

　　蔡晨瑞：心理学专家，心理学意向学派专家，擅长催眠与释梦，现执教于北京林业大学心理学系。

　　写下我对“自拍”的观点，尤其是从自拍爱好者的心理角度去分析，真是两难，既怕伤害了真正的自拍爱好者，又担心自拍队伍里的“滥竽充数”者骂我。不过，我想到一个好的方法，来检测你是否是一个真正的自拍爱好者，就是在读完我的分析之后，在瞬间把自己面部的表情（尤其是眼睛部分）拍下来，看看是否自然，如果自然就是真正的自拍爱好者，如果不是那么就赶快收手吧，原因如下：

　　自拍本无好坏、优劣之分，它本身能够起到自我肯定、自我欣赏的作用，在心理治疗当中有时也会建议来访者在镜子中来欣赏自己，与自拍的效果和作用是类似的。从自拍兴趣的投入程度来说，只要不妨碍自己其他方面的生活，拿得起放得下就无可厚非；从自拍的内容来说，只要其他人在欣赏时，同样感觉很美、很舒服也无可厚非。这都在正常健康之列。

　　不过，有下列行为的自拍，可能就会涉及一些心理层面的问题：

　　1.过度沉溺于自拍而与现实生活、人际交往的距离越来越远，往往跟自恋情结（就像古代神话中，爱上自己的那耳喀索斯因迷恋自己的倒影投入湖中而死）有关；

　　2.迷恋于拍摄自己的隐私部位，与窥淫癖有关。一般以为看别人的是偷窥，实际上是窥淫癖的一种内投射。就是说，看别人的隐私部位是道德、法律不允许的，那么看自己的就可以了。这里面也有“合理化”（一种心理上的防御机制，就是为自己不合理的行为找一个合理的借口，来缓解自己的心理冲突）心理机制。

　　总之，当自拍行为经常让别人感觉怪怪的、看到照片感觉不舒服时，这样的自拍者就需要看看自己是否该收手，是不是先去解决自己的心理问题之后，再重抄旧业呢？也许那时你会轻松自如地做出选择。

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（实习编辑：朱卓杰）

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