美国在线科技论文资料库“第一公共科学图书馆”近日登载的一项研究显示，力量训练不仅能使青壮年的肌肉更加强壮，对老年人也同样有效。
研究人员从一组健康青壮年和老年人身上提取了一些肌肉组织样本，发现老年人肌肉组织中线粒体的机能受到了损伤。
线粒体位于细胞内部，是细胞的“发电站”。
但１４名老年人进行了６个月的力量训练后，研究人员发现他们肌肉的基因表达谱似乎年轻了。
研究人员由此认为，力量训练会影响老年人肌肉的基因表达水平，让老年人的肌肉“返老还童”。
（实习编辑：李梅）
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人们对力量训练容易有望文生义的误会，认为它只是锻炼肌肉，增强力量，并不能减肥。其实，力量训练训练同样具有减肥功效，它能在锻炼人肌群力量同时，让肌肉更有线条感，让身体更苗条，健美。
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