男人冬天取暖也会伤精？！让精子受伤的6个坏习惯，你可能天天在做

　　天气变冷，人们取暖的方法各式各样。然而对男性而言，一些不当的取暖方式可能对精子的活性造成损害，严重的可能会导致不孕不育。

　　电热毯开整夜 伤精子活力

　　电热毯是人们喜爱的一种取暖利器，很多人一开就会开上整晚。但这样做不仅会让人醒来后口干舌燥，抵抗力容易下降，从医患感冒，还会伤害精子的活力。

男人的睾丸怕热，如果电热毯开的时间太长，积聚的热量过多会对男性的精囊产生不良影响，降低男性精子的活力，导致少精或弱精。

　　爱蒸桑拿 易造成精子死亡

　　一般情况下，男性阴囊的温度比人体低2到3℃，这个温度最适合精子生长和发育。而男性冬天经常用很烫的水淋浴，或者爱蒸桑拿和泡温泉，呆的时间过久，会使阴囊受热过度，减少精子的生成，影响精子质量，甚至产生死精。

因此年轻人应慎洗桑拿浴和泡温泉，洗澡的水温最好在34℃左右为好，不宜太烫。

　　此外，这些不良习惯也会降低精子活性：

　　1.穿紧身牛仔裤

紧身裤会压迫男人的生殖器官，使睾丸的正常发育受到影响，还会因透气性和散热性查而不利于精子的生存。

　　2.经常把电脑放在大腿上使用

每升高0.5摄氏度，睾丸都会很受影响，可能会导致不育。有研究表明，把电脑放置在大腿上10~15分钟后，电脑所产生的热量足以毁灭精子。即使垫上降温的垫子或枕头也无济于事。

　　3.缺锌、硒饮食

微量元素锌和硒对促进精子的活力有重要作用，能避免精子过早解体，有益于与卵子结合。

　　4.长时间进食某些食物防腐剂、食物有色剂的食品或生棉籽油等

这些食物所添加的亚硝酸盐和间磺胺类可降低精子数量和质量。

　　5.吸入过多厨房油烟

研究发现，厨房油烟中有70多种能致细胞突变的化学物质，从而导致不育，被列入“家庭杀手”的黑名单。

　　6.药品刺激精子

安眠药、镇静剂、抗癌药物、激素类药物等都会阻碍精子的生长和发育，男性要尽可能避免长期大量接触这类药物。

　　为了精子的健康和男人的幸福，男性要加强体育锻炼，适度性生活，戒烟限酒，起居规律，给精子一个适宜的生长、生存环境。

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