男人有这4大表现，小心化身肾虚男！想肾好，记住这些就够了！

　　电视广告里天天说，房事不节、劳累都会引发男人肾虚，造成腰膝酸软、阳痿、耳鸣等症状。男人肾虚到底有哪些症状？肾虚该怎么办？

　　症状一：夜间多尿

　　这半个月以来，我起夜的次数和尿量都增加了，有时甚至一晚要起来3~4次，把自己搞得谁也睡不好，白天工作又打瞌睡。真怕被老板看到我这种工作状态。

　　一般来说，夜尿次数超过两次，或者尿液量超过了全天的1/4，严重的甚至一小时起夜一次，尿量接近或比白天尿量还要多，这样的状况就是“夜间多尿”了。

白日的小便正常，唯独夜间尿多，多食由于肾气虚弱所致。如果想彻底根治，一定要把握住温扶先天肾阳之气这一步骤。只有加强肾气的固摄气化功能，才能得到阳复阴退的作用。

　　症状二：头晕耳鸣

　　为了这次的车展，我已经和同事忙碌了一个半月。项目虽然现在进展顺畅，但我的身体却有毛病了，工作过程中常常有头晕、耳鸣的现象，有时甚至忽然晕倒。

　　不少人都有过头晕的经历，那种天旋地转的感觉实在是不好受，而且头晕的病人常常会伴有耳鸣，影响听觉，长期以往还会造成耳聋。

造成头晕耳鸣多和肝肾相关。中医讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，因此肾虚会导致髓海不足，脑失所养，从而出现头晕、耳鸣的现象。针对这类肾虚患者，要补益肾气，精足则髓满，自然可以消除头晕耳鸣。

　　症状三：便秘

　　一年前，我就开始便秘，“方便”时简直“痛不欲生”。尽管已经从医生那里拿了通便药，但也只是暂时性效果，只能解决一两天的痛苦。

　　由于排便困难，便秘者会发生肛裂、痔疮等症状，对工作和生活造成极大的影响。虽然大便秘结应属于大肠的传导功能异常，然而根源还是由肾虚所导致，这是因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导要经由肾气的激发和滋养才能发挥正常的作用。

治便秘要从治肾虚着手，可以食用一些补肾助阳、润肠通、便益精血等功效的中药，如火麻仁、何首乌等，但应在专业中医师的指导下服用。

症状四：腰痛

　　我进来总是感觉腰部酸楚不舒服，在和客户打高尔夫球时，稍微用力就会疼痛。

　　腰痛的根本在于肾虚，可以分为劳损和内伤。

内伤肾虚通常指先天不足、久病虚弱或者劳累过度所引起。症状轻的弯腰或直立困难，严重的会有脚跟疼痛、腰部虚弱等表现；劳损一般是指体力负担太重，或者长时间固定同一个动作，比如开车，使用电脑等，长期以往会损害肾气，造成肾精不足。

如果经常性出现腰痛，且休息后也缓解不了，那就要经由补肾方法解决，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、大补阴丸等，同样应在专业中医师的指导下食用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。