导致男人不育的10大习惯，你中了几条？

在当今社会中，不孕不育已经不是罕见病症，正困扰着许多的已婚男女。男人要避开不育这个“坑”，就得注意减少某些“爱好”了。

1、忌性生活过频过密

适当进行性生活能够让人身心愉悦，对于健康和养生都很有帮助。但是一旦过度纵欲。没有节制，就会导致生殖器官长期充血，容易导致早泄、前列腺肥大、前列腺炎等疾病。

2、忌不讲性器官卫生

讲究卫生不仅仅是女人的事，男人也应该重视。特别是包皮过长的男性，一定要定时清除包皮污垢，预防出现阴茎癌，导致女方患上子宫颈癌。

3、忌不洁性交

不洁的性交很容易导致一些性传染病，比如淋病、梅毒等，这样不仅会导致自己得病，还会传染给妻子，造成极大危害。

4、忌过早性生活

男性一般到24、25岁才完全发育成熟，如果过早进行性生活，会导致精液耗损，导致性功能出现障碍，在成年以后容易出现腰膝酸软、早泄等。

5、忌天天穿牛仔裤

研究证明，男性的生殖系统在低温下最适合产生精子，如果经常穿牛仔裤，会使睾丸局部温度过高，对精子形成造成阻碍，尤其在夏天，男性应该减少穿紧身牛仔裤。

6、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等

这些运动都会使男性的前列腺以及其他附性腺出现劳损、充血，出现慢性炎症，影响性功能和生育力。

7、忌过频的桑拿浴

睾丸产生精子的最佳温度在36-36.5℃，比正常体温略低。如果过久、过频洗热水澡或者蒸桑拿，会导致精子数量减少，存活率下降，久而久之很可能导致不育。因此男性应该控制自己洗热水浴的频率、

8、忌营养不良和偏食

男性的性功能与营养水平有很大联系，但这并不意味着天天吃黄鳝和甲鱼就够了，常吃一些蔬菜、瘦肉、鸡蛋、鱼类，保证必要的蛋白质和维生素供给还是很有必要的，如果挑食很容易造成某种营养素的缺乏。

9、忌不经常自我检查

医学实验证明，阴茎癌、睾丸癌等男性疾病，如果可以早期发现，康复率是很高的。因此，35岁以上的男性，应该经常查看自己的阴茎、包皮是否出现异常，一旦发现，就要及时到医院诊治。

10、忌精神忧郁及过度疲劳

忧郁和疲劳的情绪也会影响到男性的性功能和生精功能。

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