泌尿科主任：2种食物惹来前列腺增生，你可能爱吃

前列腺增生是很多中老年男性的“难言之隐”，但是大部分男性羞于求医，于是很想知道有没有哪些食物，能够起到预防前列腺增生的效果。那么，哪些食物会加重前列腺增生？哪些食物又能预防呢？

豆制品预防前列腺增生！

北京大学人民医院的泌尿科主任医师许克新介绍，在饮食上，虽然锌是可以帮助前列腺炎的治疗，但是过量摄取反而会有前列腺增生的危险。

在日常生活中，患者可以适量多吃一些大豆制品，豆制品经肠道消化分解后，可以产生一种特殊成分——牛尿酚，这种成分能够有效抑制雄激素双氢睾酮，达到预防前列腺癌的目的。

关于导致前列腺增生的病因，许医师指出，在生活中，男性朋友要养成良好的饮食习惯及生活方式，最重要的是要持之以恒，才能守护前“腺”健康。

什么东西会加重前列腺增生？

1、咖啡：前列腺增生患者要注意少喝含酒精、咖啡因的饮料。

2、辣椒：前列腺增生患者要注意避免吃过多辛辣、刺激的食物(如芥末、辣椒等)。

3、某些药物：服用需谨慎，避免服用可能影响膀胱收缩功能的药物。

良好生活习惯有助预防增生

1、均衡饮食。在日常要养成均衡饮食的习惯，坚持适量运动，控制体重，即使发现自己已出现良性前列腺增生，如果可以严格控制体重，对减缓前列腺增生的成长速度，缓解排尿障碍是有一定帮助的。

2、坚持快走。男性朋友可以每周快走2-3小时。研究表明，男性如果每周持续快步走2-3小时，良性前列腺增生的发生几率可以降低1/4左右。

3、不要憋尿。男性切忌憋尿和久坐，对于夜尿情况严重的患者，睡前尽量少喝水。

提醒：偏方不可当药吃

坊间流传着许多对前列腺增生有治疗奇效的“小偏方”：如番茄、生南瓜子、枸杞、核桃等等。对此，北京大学人民医院泌尿科专家指出，在临床上确实见过食用这些食物后，病情有缓解的案例，但是由于患者食用的时间、量都不同，疗效也因人而异。

专家建议，这些食物都是对人体有益的，男性朋友不妨一试，但是绝对不能用这些食物代替正规的药物治疗。

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