小便费力、疼痛？6个坏习惯让尿道有“小石头”！

男性朋友们，你们是否出现过排尿疼痛、费力的经历呢？其实导致这种症状的原因就是尿道结石。

尿道结石是泌尿系结石庞大家族的一名成员，在这一家族中，每一名兄弟都有不同的“模样”。输尿管结石主要是腰部、腹部剧痛，肾结石则无明显症状，而尿道结石和膀胱结石表现相仿，都会出现排尿困难。

尿道结石“诞生记”

与其他家族成员一样，尿道结石有着同样的出生背景。

人体的肾脏主要负责将体内多余的钙、尿酸、嘌呤排出，如果饮食、作息习惯不合理，肾脏排毒就会受到影响，多余的毒素就会蓄积在肾脏，造成高尿酸血症，时间一长就导致了肾脏系统的尿结石。

尿结石的主体成分是钙，身体的排钙高峰一般在饭后4-5小时，如果晚餐食物含太多钙，或晚餐吃太晚，当排钙高峰来临，人已经处于睡眠状态，尿液就会滞留在尿路中。当尿液的钙含量不断增加，尿结石就会形成。

此外，自然环境、先天因素、代谢功能异常等原因也会造成尿液中晶体过于饱和，诱发结石生成。

尿道结石的幕后黑手

1、喝水少，常憋尿

水可以稀释尿液，减少并防止高浓度盐类和矿物质在尿液中蓄积成结石，而且大量水分还可以让已成形的细小肾石排出体外。

可是有一些男性不爱喝水，而且经常憋尿，这两个习惯会让尿液浓度升高，让容易产生结石的物质无法及时排出体外。

每日饮水量要在1500～3000ml，喝水的时候要少量多次，而且平均分配时间。如果整天在高温环境下工作，饮水量也要适当增加。

2、常喝啤酒

有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生，其实不然。

酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、嘌呤核苷酸等物质，这些物质相互作用会增加体内的尿酸，成为结石形成的重要诱因。

3、口味重，爱吃咸

体内较高的盐分从尿液排出时，也会增加尿液中的钙，让尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。

另外，饮食太咸会增加肾脏的负担，并对治疗肾结石药物的代谢过程造成干扰，不利于细小结石的排出。

4、常喝浓茶

茶叶中的草酸也是造成结石的成分之一，有尿道结石病史的人，要特别注意喝茶的量与方式。

如果没办法戒除喝茶习惯，则要避免整天喝茶，或者泡淡一点，降低茶叶的浓度，使草酸的浓度相对降低。

空腹喝茶时，大量的草酸会被吸收进体内，很容易形成结石，应尽量避免。

5、过量摄入动物性脂肪

研究表明、经常食用动物内脏如肝、肾、脑等高蛋白食物，体内生成草酸和尿酸的几率也会增加，而且还会促进肠道对钙的吸收，而且摄食太多脂肪还会增加尿中的草酸盐，增加泌尿结石发病率。

6、服药不当

某些治疗胃病的制酸剂含高量的钙，过量或长期服用易引起结石的发生。

其他药物如磺胺、乙酰唑胺、氨硫脲、四环素等也容易引起尿结晶，引发结石，因此服用前要咨询医生，或者选择其他可以替代的药物。

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