补肾也能不吃药！揭秘男人补肾食物都有哪些？

男人都不愿意听到肾虚这个词，肾虚恐怕也是男人最不愿意发生在自己身上的一种疾病。但在当今社会里，男人作为一家之主压力越来越大，肾虚则成了他们常见的疾病。肾虚其实是中医里面的名词，我们很多人管它叫肾亏，肾亏和肾虚是一个疾病。其实在我们日常生活中，有很多食物都可以补肾，下面我们就来一起了解了解。

1.驴肉

驴肉可以补肾相信很多人都听说过，驴肉不但味道鲜美，它还有补气养血、滋阴补肾的功效。

2.虾

俗话说“男虾女蟹”，说的就是男人应该常吃虾，因为虾属于暖性食物，有强身壮体和补精通乳的效果。适用于性事不佳、腰酸腿软等。

3.韭菜

韭菜被誉为“壮阳草””，其实在中医典籍里，韭菜的功效并不是壮阳而是益阳。韭菜中含有丰富的营养，可以起到开脾健胃，补肾减尿的功效。主要可以治疗肾虚、小便频繁等。

4.板栗

板栗享有“千果之王”的美誉，被药王孙思邈称为“肾果”。板栗不仅营养丰富，常食还能收到补益治病的效果，能改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、小便频多等问题。

5.牡蛎

牡蛎是一种很神奇的食物，为什么这么说呢，因为女性吃牡蛎可以起到滋阴养颜的作用，而男性吃牡蛎可以起到补肾提血的作用，它可以起到滋阴补阳的功效。

6.蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，这种分泌素可以改善性功能，增强性欲。适合因体弱、年高而性功能有所减退者。

7.泥鳅

很多人都不知道，泥鳅也有这方面的功效，泥鳅中含有一种特殊蛋白质，而这种蛋白质可以补中益气、滋补强身，对调节性功能有很好的疗效。

8.果仁

根据最新研究发现，多吃果仁不仅可以保护前列腺，还可以起到补肾壮阳的效果，那是因为果仁中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。

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