经常做7件事，很遗憾，你难以长寿！男人都要看看

男人比女性更强壮、更高大，但是寿命却并不必女性长，除了说女性的遗传方面、免疫力方面、睡眠质量等原因外，还有就是女性比男性更重视健康，生活习惯相对更好，正是这样日常生活中不起眼的习惯让女性比男性更长寿。那么，生活中让男人折寿的不良习惯是什么呢？

7个习惯让男人“折寿”

1.抽烟

吸烟有害健康，这是不必质疑的。在中国，成人抽烟率达到了27.7%，其中男性占比52.1%，并且根据数据调查，过去15年里，国内男性40-79岁的抽烟人群由于烟草死亡的比例增长一倍。抽烟也成为了中国减寿的第二因素。

2.不爱喝水

大多数男性都不爱喝水，并且认识不到喝水对健康的重要性。长时间的缺水状态，就容易对健康造成伤害。

要知道人体新陈代谢的废物是由肾脏和肝脏处理的，占人体体重1%的肾脏器官每分钟会有1-2公升的血液经过，承受着全身1/4的心输出量。

3.不健康的饮食习惯

生活节奏快、工作忙碌，为了节省时间经常是吃大量的垃圾食品。再加上过度饮酒、暴饮暴食、饮食不规律，时间长了就会导致体重超标、高血脂、高血压、高血糖，从而导致各种疾病。

4.久坐不运动

随着生活水平、收入的提升，大家现在出入靠车，上下楼是电梯，工作的时候一天到晚的坐着，时间一长就容易引发肥胖、三高等慢性疾病。男人除了这些之外，久坐可能还会引起前列腺炎。

5.吃饭狼吞虎咽，经常不吃早餐

男性吃饭都比较快，很多人都是狼吞虎咽，但是吃饭太快是不利于健康的。并且很多男士不经常吃早餐或是没有吃早餐的习惯，这样机体得不到营养的补充，生理机能会减退，也会引发一些疾病，都会影响到人的健康长寿。

6.长期接触电子产品

用电脑、手机玩游戏、看直播等等是男性比较热爱的业余活动，但是这样的时间越长，睡眠和运动的时间就越少，直接的影响到了身体的健康。

此外，沉迷于这些的话，用于人际交往的时间也就越少，长时间没有社交会增加患上抑郁症的几率，也容易有认知障碍症。这也是一个非常不好的习惯。

7.有病不求医

男性一般觉得小病小痛就不去医院甚至不会用药，觉得自己可以扛过去，还认为这样比较MAN。但是很多人因为小病小痛长期不就医就拖延成了重病，错过了治疗的最佳时间。

还有一些男性会自己买药解决疾病问题，但是药不对症，也会耽误疾病的治疗，影响身体健康。

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