男人有这5个表现，很遗憾，你已经老了！别逃避

男人虽然比女人衰老的速度慢，但随着年龄的增长，男性必然会出现一些衰老的症状，通过出现的前兆，就能判定已经出现了衰老。下面小编就来为大家介绍一下，哪些症状说明男人已经老了。

男人衰老的5个征兆

1、视力减退

男人在30岁以后，身体往往就会走下坡路，往往会出现衰老速度加快，比如视力减弱，就是典型的男性衰老迹象，而且这往往和脑血管疾病，以及血液循环，血糖高，神经代谢出现障碍，都有直接的关系。

所以这时必须要引起重视，平时要根据自己的身体情况，适当的进行锻炼，来阻止衰老。

2、出现脱发

脱发是典型男性衰老的一种前兆，因为30岁的男人，这时已经进入自己事业最高巅峰，不管是精神压力，还是心理压力，都相对比较大，所以往往特别容易造成内分泌失调，以及血液循环出现紊乱，所以会逐渐的出现脱发衰老迹象。要调整心态，心情要保持平和，要学会自我调整，给自己减压。

3、听力下降

听力下降也是衰老的前兆，往往是耳内神经出现了循环问题，再加上自己在青少年时期，由于听一些比较刺激的音乐，对耳内的神经构成了危害，造成不同程度的损伤，造成30岁左右就出现了听力下降衰老前兆，这都是出现衰老必然因素。

4、性事方面能力下降

很多30岁以后的男性，在性 生活方面不如过去更有冲动性，明显的感觉力不从心，这也是衰老前兆，甚至有的男性对性 生活失去兴趣，这是都是典型的衰老前兆，往往是雄激素分泌少，血液循环差，所带来的男性勃 起功能下降，所以通过这些男性的性功能出现下降，就能明显的看出男性已经出现了衰老。

5、运动机能减退

男性超过30岁，就明显出现运动机能减退，这是典型衰老的一种前兆出现，往往是心脏调节出现的问题，以及心脏肌肉的老化，也和血管健康有直接关系，这些因素都会通过衰老的前兆更好的表现出来。

所以作为男性，当自己在30岁时，出现了以上的一些衰老前兆，必须要引起重视，要想阻止衰老的速度减慢，在平时注意定期检查身体的情况下，要根据自己的身体，适当锻炼，饮食搭配更合理，保持良好心态，就能让自己衰老的速度减慢，始终保持年轻状态。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。