戒烟成功的，都是真男人！因为5个戒断症状太折磨人

吸烟有害健康是大家都知道的，在一些家庭当中，妻子总是劝丈夫停止吸烟，因为吸烟带给男性的伤害是非常大的，所以戒烟成了很多家庭的目标。想要戒烟就要坚持下去，但一些戒断症状让人萌生放弃的念头。那么戒烟后会出现哪些症状呢？

戒烟主要会出现5个症状

戒烟症状一：渴望吸烟

吸烟是一种要上瘾的东西，很多的吸烟人群不管是只有几个月的烟龄，还是有几十年的烟龄，他们的身体对尼古丁产生了一种依赖性，如果突然戒烟，身体就会很不适应，而且脑子里还时常的渴望着想要再次吸烟。

遇到这种情况一定要控制住自己的行为，不然不管怎么戒烟，还是又会重复吸烟的。

戒烟的人可以通过分散自己的注意力来达到戒烟的效果，使得自己不再重复吸烟。

戒烟症状二：出现类似感冒或流感的情况

在我们的生活当中，戒烟的人有时会有感冒的症状，当烟瘾上来的时候，有时也会流鼻涕，流眼泪，这都是属于正常行为。

特别是对于那些烟龄很长的戒烟者来说，这种行为更为常见。

戒烟症状三：睡眠出现不正常

可能有的戒烟者因为不吸烟感到非常的疲惫，所以在晚上很快就会睡着，但是对于大部分的戒烟者来说，他们的睡眠质量受到了一定的影响。经常在晚上会出现失眠多梦的状况。

对于戒烟的人来说，拥有好的睡眠是非常重要的。如果出现失眠状况，戒烟者可以通过洗热水澡或者是在晚上睡前喝一杯牛奶来帮助睡眠。

戒烟症状四：出现咳嗽

长时间的吸烟对肺部的伤害非常大，而肺为了进行自我保护，它会分泌大量的黏性物，这些黏性物质因为吸收了大量的烟当中的有害物质，所以开始变黑，当吸烟的人突然戒烟，这些物质就会慢慢的脱离肺部，并且从呼吸道出来，于是就会造成咳出了很多黑色的物质。

当戒烟者出现这一症状时，其实他们离戒烟成功又更近了一步。

戒烟症状五：精神出现问题

烟草当中含有大量的尼古丁，尼古丁可以让大脑处于兴奋状态。吸烟者在戒烟的时候就可能引起神经错乱，精神失常，还很容易发怒或者是心烦意乱。

戒烟虽然是痛苦的，但是如果戒烟成功会带给身体很多的健康，戒烟是很难受，但是只要忍受一段时间，你将会享受到健康带来的乐趣。

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