戒掉一件事，老了血管也健健康康！可惜没几人做到

现在吸烟人群越来越少，但由于有些人长期戒不掉烟，从而导致多种身体的异常，比如心血管疾病。大家在面对这些问题的时候，一定要严肃对待，积极找到解决的办法，不要让吸烟的坏习惯影响我们的生活状态。

抽烟和心血管的关系是什么？

1、吸烟者的心血管疾病患病率更高

根据大量的研究发现，心血管疾病的患者有1/3都是吸烟者。从多种数据表明，吸烟与心血管病间有非常紧密的联系。面对如此高发的心血管病风险，大家一定要注意及时戒烟，不要让香烟影响生活和健康。

2、吸烟可导致多种心脏的疾病

如果吸烟过多，体内残留大量的焦炭和尼古丁，影响心脏的功能，从而出现心梗，心衰等等症状。如果病情比较严重，还有可能形成心源性猝死。

如何预防心血管疾病？

1、要注意生活习惯的调整

如果人们不注意日常的饮食习惯，常常吃高脂肪高固醇的食物，可能会影响心血管的功能，严重的情况下会导致心血管的疾病。

为了能够预防心血管的各种异常表现，那么大家就要注意个人的饮食，不吃高脂肪食物，增加膳食纤维。加强体育运动，有助于提高心率，让心脏更加稳定，远离心血管障碍。

2、要禁止吸烟

吸烟有害健康，但是很少人重视这句话。需要知道的是，吸烟不仅会导致口腔疾病，还会破坏人体的内脏器官，出现高血压，高脂血症，严重影响人们的正常血液系统的循环。吸烟者要及早戒烟，也要避免对其他不吸烟人群的影响。

3、定期体检，监督心血管的运转

健康人群每年都要到医院进行一次心血管的检查，了解心血管的健康状况，有助于在早期阶段察觉各种可能出现的心血管疾病。而身体比较虚弱的老年人，可以增加检查的次数，定期到医院进行观察，也要更加关注血脂血压的具体变化情况。

上面介绍的内容就是抽烟和心血管疾病的关系和一些预防心血管疾病的办法，希望大家都能够重视。心血管对我们的身体有很大的影响，能够调节血液循环的流动，促进内分泌系统的稳态，同时也能够保障机体各个部位的正常运作。

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