吸烟是心血管病的“元凶”！想保血管，这几件事要坚持

随着社会的发展，无论是男性还是女性，都喜欢吸烟。而且一旦吸烟，就不会轻易停下来，一般烟民的烟史都会长达几年以上。我们都深知吸烟会对身体产生很多危害，冠心病、心肌梗塞等心血管疾病就是其中之一。

吸烟会严重危害心血管

曾经有新闻报道称，广州某医院心内科近日有一名心肌梗死的年轻患者，年仅32岁。所幸抢救及时，患者最终抢救过来了。后来主治医师介绍，该年轻男子有很大的烟瘾，每天吸烟要三包以上，烟龄有十几年了，吸烟是诱发他心肌梗死的最主要原因。

长期的吸烟者都经历过：老是咳嗽、咽部常年有痰，但是很多人没放在心上，并不看重这些身体发出的警报，但这些都有可能为日后的身体健康埋下“地雷”。

长期吸烟会出现哪些症状？

第一阶段：开始咳嗽、长期感觉咽喉有痰、牙齿变黄；

第二阶段：这个时候你会发现心肺功能开始变差，这个你可能分不清是年龄的原因还是吸烟的原因，但是年轻一点的吸烟者都会有感受：和同龄人比较或者和以前的自己对比，自己运动跑步能力下降了，爬楼梯明显没有以前厉害了，会喘气了，实际上烟已经在麻痹你的肺了；

第三阶段：胸闷、嗓子嘶哑.....这是心肺功能继续恶化了，之前或许只是运动时候感觉氧气跟不上，现在不运动，正常生活都感觉到胸闷气短了；

第四阶段：这个时候会出现咳血、心血管疾病等症状，这已经是需要去医治疗的阶段了，实际上还有很多疾病都和吸烟相关。吸烟有致癌作用，像一些乳腺癌、肿瘤之类。其中心血管疾病是由于长期供氧不足等诱发......这些病都是长期积累而来的；

有人会说，不是所有吸烟的人会有这些疾病出现，但这种概率你敢拿自己的身体健康来赌吗？

保护心血管从日常生活做起

预防心血管疾病并不都是中老年人的事情，年轻人也需要注意，目前吸烟、高血脂、冠心病家族史、肥胖是最危险因素。

无论是年轻还是年老，我们都要养成良好的生活方式：

定期检查血糖、血压和血胆固醇，一旦出现胸痛、胸闷尤其在劳累、运动后加重的情况，要及时就医；

一周至少三次运动，每次保持半个小时以上，可以预防高血压、冠心病；

生活中远离高脂、高盐饮食，饮食清淡；

开始行动去戒烟，对自己的健康负责。

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