温习：长期吸烟，4个害处都不小，别看过就忘

抽烟会给身体带来非常大的危害，这是大家都知道的事情。但是很多人却不知道，在有些时间抽烟，身体会承受加倍的伤害，如果你已经吸烟成瘾，那么请花两分钟时间看看这篇文章。

叮嘱：这些时间点不要抽烟！

◆熬夜时

相信很多人在生活中，熬夜打游戏或者是加班的时候。总是烟不离手的，这样对于身体会造成非常大的伤害。

相比起作息正常时，熬夜时身体会分泌比平时更多的肾上腺素，这时吸烟会快速产生有害物质，伤及心血管，导致血压升高、心率加快。

此外，熬夜者一般都是长时间保持一个姿势，体内血液循环处于缓滞状态，吸烟会让血液黏稠度增加。

◆喝酒时

喝酒和抽烟同时进行的话，会给身体带来成倍的伤害。当喝酒伴随着抽烟的时候，一些粘附在口腔和咽喉上的烟焦油会随着啤酒进入腹中，这些物质会溶解在酒精内。然后快速地被分解到血液中，扩散到身体的各个部位。

并且在喝酒的时候抽烟，血液中的烟 碱含量会迅速上升，给身体造成更大危害。

◆洗澡后

在洗完澡之后，整个身体的血液循环会变得更快，此时马上吸烟的话，烟雾中的有害物质会更容易被身体所吸收。

◆运动后

运动完整个人都气喘吁吁的，这个时候我们的呼吸系统也是处于疲惫的状态下。并且在这个时候，肺部是需要呼吸新鲜空气来恢复正常状态的，这个时候抽烟的话，对于肺部会造成非常大的伤害。

◆饥饿时

在饥饿时，我们身体迫切地需要食物，这个时候进入身体的任何东西都会被当成食物，抽烟的话也会让身体加快吸收烟中的有害物质。

温习：吸烟会给身体带来哪些害处？

首先，抽烟会引起消化道出现溃疡，增加一些病菌入侵的机会。烟龄越久的人，患上胃癌和食管癌的几率也会增加许多。

其次，吸烟也是引起肺癌的一个最主要的原因，经常抽烟的人患上肺癌的几率比不抽烟的人要多上8倍之多。但并不是说不抽烟的人就不会患上肺癌，就是对比起来几率会小很多。

吸烟也伤心血管。烟草在燃烧过程中会产生很多有害物质，除了进入吸烟者肺部，还会进入循环系统，损害血管内皮。同时，吸烟是动脉硬化的诱因之一，如果吸烟者本身血液胆固醇水平高，胆固醇就可能进入受损的血管内皮，形成动脉硬化。

并且抽烟不仅仅会给自身带来危害，给身边人的健康也会造成不小的影响。你的家人抽二手烟的话，不比一手烟带给身体的危害要小。为了家人的健康，还是要把烟戒掉。

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