别逃避：戒烟后总是复吸，4个原因要逐一攻克！

现在有烟瘾的人不在少数，虽然说染上烟瘾是很多人的无奈，也有不少人尝试过戒除烟瘾的，但是大多数都是以失败告终，这其中有诸多因素在作用。也有很多戒烟的误区，让不少患者走了弯路。

戒烟失败的原因

吸烟对身体的坏处想必这里不说，很多人都耳熟能详了，好不容易狠下心来戒烟，但是在几个月之后又开始复吸了，到底是什么原因造成的戒烟失败呢？我想主要有以下的几个原因。

原因一，意志不坚定

意志不坚定是戒烟失败的一个常见因素，不少人在戒烟的半途就而废了，如果一个人意志力足够鉴定，那么其是不会选择复吸的，当然单靠意志力也是很难戒烟的，戒烟的过程应该是多方面的。

原因二，戒烟环境

戒烟的时候如果周围的环境也有很多正在吸烟的人的话，那么你面临的戒烟压力是非常大的，稍有不注意就会戒烟失败，或者接受烟友的递烟，或者吸了二手烟从而诱发你的烟瘾。所以说戒烟环境非常重要。

原因三，烟瘾非常大

如果你的烟瘾特别大，例如一天一包烟，那么你要想马上戒掉，几乎是不可能的事情，最好这中间有个长期的过程，例如利用三四个月把每天一包减至半包，或者三分之二包，再用半年时间把剩下的烟瘾也戒除，这是一个不短的时间，这期间尽量不要受到更多的关于香烟的“诱惑”。

原因四，工作生活压力

很多情况，我们抽烟并不是为了追求刺激，而是其中的相应成分可以麻醉我们的神经，特别是人处于一个相当大的压力情况下，抽烟可以缓解人的不利情绪，但是我们采取其他办法也能达到同样的效果，可千万不要让生活工作压力成为你戒烟失败的借口！

戒烟后的身体变化

在戒烟成功后的一段时间内，你将会看到身体的很多变化，甚至你的生活也会因此而大有转变，例如你的肺部状况会随着戒烟时间越长，变得越好，气喘呼吸困难，甚至体质都会因此而改善。

另外戒烟后，口气也会变得更加清新，你的衣服也不会常有烟味伴随，你的交际也会因此而变得更好。不但减少了身边人吸二手烟的机会，你还将能够收获更大的交际朋友圈。

总的来说，戒烟并非是一朝一夕就能够成功的，如果烟瘾实在是大的话，那么可以寻求医生的帮助，可以尝试使用一些药物来替代烟的依赖。但是我们千万不能自行购买药品来治疗烟瘾，以免造成不可预知的后果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。