吸烟是非常不健康的行为习惯,它不仅给吸烟者带来严重的身体健康问题,也会给周围的人带来很大的干扰。对于吸烟的人来说,戒烟是一件非常难的事情。但是有件事情,烟民必须要知道,这三个时间点不能碰烟。
一、早晨起床之后
早上本应该是最舒适的一个时间,经过一个晚上的休息之后,所有的器官都在一个活跃充沛的状态。但是这时候千万不能马上吸烟。这是因为经过一晚上的时间,房间的空气变得更加的浑浊,这时候吸烟,会将浑浊的空气吸入体内加上吸烟本身带着的尼古丁,对人体伤害极大。因此,民间也流传着一句话,叫做“早上吸烟,早归西天”。这也可以看出,从经验上来看,早上起床就吸烟对人体的严重伤害。
二、吃过饭之后
烟民喜欢一句话,“饭后一支烟,赛过活神仙”。有许多烟民在吃过饭之后,就会下意识地点起一支烟,他们认为这是生活最享受的时刻。但是,却不知道,他们觉得最享受的时刻,却是对身体伤害最大的时刻。这是因为这个时刻是身体吸收物质最旺盛的时刻,会使得烟中许多有害物质更容易进入身体里面,这就是烟民更觉得“飘飘然”的原因。除此之外,吸烟会阻碍肠胃对食物的消化和吸收,长期下去,很容易对肠胃造成损伤。
三、一边喝酒一边吸烟
吸烟酗酒是对人体伤害较大的行为,两者同时进行对身体的伤害更加严重。这是因为,烟焦油容易溶于酒精,随着酒精在身体内四处散开,比平时吸烟的毒性更大,使得血液中烟jian的含量更高。而且,吸烟与喝酒同时进行,身体肝脏部位对于这两样物质的清除显得“力不从心”,也会使得烟酒更长时间的停留在体内。研究也表明,口腔癌的发生于烟酒同时进行有非常大的关联。因此,一边喝酒一边吸烟,就是对自己生命开玩笑。
吸烟的坏处
吸烟不仅破坏身体的免疫系统,而且直接导致多种疾病,那么,吸烟的坏处具体有哪些呢?
首先,吸烟严重伤肺
烟主要沉浸在气体中,而人体内处理气体的部位就是肺部。吸烟最直接破坏的就是肺部,吸烟者的肺部会显得浊黑,而常人的肺部是鲜红的,这是因为长期被烟熏所致。吸烟容易导致肺癌的产生,肺癌是世界上死亡人数最高的癌症之一。
其次,吸烟严重破坏心脏
虽然烟并不会直接到达心脏,但是通过肺部传递到身体的烟毒,主要是以血液传播,血液的侵蚀直接影响心脏的正常功能。吸烟的人容易发生心肌梗死等疾病。而且,吸烟过多也会造成头晕、心率慢、恶心等症状。
还有,吸烟严重破坏免疫系统
由于烟会减少人体的维生素C的吸收,这也会破坏人体免疫系统的正常功能。吸烟者的免疫力会越来越差,这样也容易产生各类疾病。加上吸烟本身就会导致癌症的产生,免疫系统的低下,会使得癌症的治疗变得更加艰难。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。