男人长期没有性生活，到底会有什么后果？医生好心提醒几句

有这么一群男生，单身多年，平时和异性没多大接触，长时间没有性生活。久而久之，身体可能就出现了一些不易察觉的变化。

男性长期没有性生活，身体会有4个变化

性学家哈夫罗克.埃利斯说，性是男人获得成就感的源泉。“性”对于男女来说，它是人欲望的本能，是男女之间产生爱情效应不可或缺的元素，爱到浓时自然会产生性的欲望。

如若男性长期没有性生活，它会给身体造成这些危害：

1、提不起“性”趣

长时间没有性生活的体验，男性的“性欲”将会大大降低。

北京协和医院泌尿外科 李宏军主任认为，人类大脑是掌控情欲的关键，当脑海产生“性”的欲念，大脑就会产生“性冲动”的指令，这种刺激会经由丘脑下部转到下垂体，身体就会随着大脑控制，想要付诸于实现“性”行为。

若长期刻意压抑欲望，人体会对“性欲”刺激产生陌生和疏离感，久而久之，会导致性欲低下。

2、前列腺疾病

射精是男性高潮的体现，前列腺和阴茎均属于男性生殖系统，男人射精时，前列腺液占精液的30%，这意味着前列腺参与性活动。

当男性产生性兴奋的时候，会分泌大量的前列腺液，如果男性长时间产生性冲动而不能得到正常释放，就会导致盆腔长时间充血得不到消退，前列腺液堵在前列腺中无法疏通，就会造成前列腺肿胀、发炎。

3、身体反应迟钝

长期禁欲的男性会诱发性器官失用性萎缩和性功能减退。就像我们长期不用英语沟通，那么之前积累的英语单词就会荒废。同理，如果长期没有性生活，性功能就会逐渐变差。

“升旗”是男性对“性冲动”最直接的反应，这是大脑对阴茎发出“勃起”的指令。长时间没有“勃起”充血，生殖器的平滑肌就会逐渐退化，进而影响到海绵体的充血功能。

久而久之，阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝，甚至退化。

4、心理出现问题

现代心理分析学家认为，性欲是最强大的本能反应。如果长期禁欲、压抑自己的性冲动和欲望，会影响心理健康。男性长期的性欲望得不到有效纾解，可能会产生焦虑、易怒等负面情绪。

长时间没“做事”，男人该怎么办？

李宏军医生表示，自发性的性欲是一种自然的生理反应，男性无需过度压抑这种本能。

已婚夫妻产生性欲时，可以在保证做好安全措施的情况下，通过正常的渠道宣泄；单身者或配偶长期无法进行性生活的男性，不妨在性欲高涨难耐时，也可以通过自慰的方式解决。

运动锻炼也可以发泄多余的精力，其实房事也是一次运动，换个运动方式，自然也就消除“性冲动”。

单身男性也可以多参加一些聚会，户外活动等，扩大自己的社交范围，这样才能接触更多的人，说不定很快就碰到自己中意的对象也说不准呢？

延伸阅读：性生活多久一次算正常？

虽说长期禁欲会给身体造成上述提及的伤害，但其实过度纵欲一样不利于身心健康。

房事讲究的是质量而不是数量，不管男女，想要拥有高质量的性生活，相互理解和体贴至关重要。性生活应该有一定节律，它随双方情绪好坏、性欲强弱、身体状况因素而变化。

如果在双方精神饱满、不影响睡眠和次日生活及工作的情况下，一周两到三次的性生活是最适宜的。当然，如果你双方体力都足够旺盛，也可以适当增加次数。

性生活是一种能让身心得到释放和抚慰的过程，它不仅能够促进男性的激素分泌，提高新陈代谢能力，还能够让伴侣之间感受彼此的需要和爱意。

直视自己的欲望，正确认识禁欲所带来的危害，无需因性欲而感到羞愧。

互动：你禁欲多久了？

参考资料

[1]《禁欲危害不比纵欲小》.人民网-生命时报.2018-12-04

[2]《男性长期无性生活易患前列腺炎》.科学大观园[J];2011年

[3]《年轻人长期禁欲 伤身又伤心》.人民网-健康报网.2019-04-30

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