致父亲健康的一封公开信

　　致50岁的父亲：泡热水澡影响“性福”

　　五十知天命，此时“性福”仍是中年男性幸福生活的重要指标。

　　此年龄段的男性已开始怕冷，许多人喜欢泡泡热水澡、蒸个桑拿，既舒服又解乏，对很多男性来说，真是件惬意的事情。一般说，42℃~50℃的热水浴能放松肌肉，恢复并改善身体内脏器官的局部血液循环，尤其是在疲劳状态下，对身体恢复非常有益。然而，不恰当的多泡热水澡对男性最重要的器官——睾丸，会造成严重损害。

　　男科研究发现，阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右，超过37℃的温度就会对其造成损害。首先影响的是生精细胞，长期高温会对生育能力造成不可逆的损害，甚至影响产生雄激素的睾丸间质细胞，继而影响男性性功能。另外，频繁的热水浴也会减少保护皮肤的脂性成分，造成皮肤干燥瘙痒。

　　对策

　　对于进入50岁的男性，“性福”同样重要，它影响到身体健康，家庭情感以及生活质量。为此，专家建议：不要进行频繁的热水浴或桑拿等，每周一次是个适度的频率，且温度不要超过50℃，每次时间以15~20分钟为宜，每周累计最多不超过30分钟。最好避免久坐，以免影响睾丸散热。此外，对于有生育要求的男性朋友，最好半年内别泡热水澡。其实淋浴同样能有效解乏。

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