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男性饮食合理 增强性能力有保障

原创:39健康网2014-11-13 00:45:13
专家 向专家提问 曾宪付主任医师

随州市中医医院 外科

核心提示:现代男性往往容易在繁忙的工作中透支着身体健康,严重的甚至会导致不少男性的性能力出现问题,因此要特别注意饮食调理,合理饮食是男性保持健康体魄的主要元素,食物吃对了,能起到增强性能力的作用。

  合理饮食是男性保持健康体魄的主要元素,食物吃对了,还能起到增强性能力的作用,现代男性往往容易在繁忙的工作中透支着身体健康,严重的甚至会导致不少男性的性能力出现问题。所以男人们不能再忽视自己的性能力问题。来看看常吃哪几类食物对增强你性能力会有帮助吧。

  燕麦

  新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。

  但需要注意的是,燕麦虽好却不能多吃,过量食用燕麦可能对身体有害。

  栗子

  栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为,栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人,现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压冠心病动脉硬化骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用,因此老年人常吃栗子,可达到延年益寿的目的。

  栗子虽养人,生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

  红枣

  在日常生活中,常见对性功能问题有辅助疗效的食物,红枣是其中之一。

  红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。

  红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。另外,每次吃枣,最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃10颗即可。

  

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发病部位:阴茎

就诊科室:男科,生殖健康

相关症状: 心理性性功能障碍 男子性功能障碍 性欲减退

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