男人怎样提升精子质量？3. 保持身材
肥胖是健康的杀手，男人过度肥胖还会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。所以男人要有保持身材的信念，不一定要多瘦，但是一定不能过胖。
男人怎样提升精子质量？4. 忌桑拿
高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
男人怎样提升精子质量？5. 饮酒适度
大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
男人怎样提升精子质量？3. 保持身材
肥胖是健康的杀手，男人过度肥胖还会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。所以男人要有保持身材的信念，不一定要多瘦，但是一定不能过胖。
男人怎样提升精子质量？4. 忌桑拿
高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
男人怎样提升精子质量？5. 饮酒适度
大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）。
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曾宪付主任医师
随州市中医医院 外科
从事泌尿外科及普外科20余年，主任医师。对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。。
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