男人的“生理期”实在太严重，看得女人都心疼了

　　如何安然度过生理期？

　　当然，生理期的到来也会影响男人的工作和生活，具体有没有办法能改善这些症状，缩短生理期时间呢？

　　1. 增强体质

　　生理期的男人们容易生病，所以增强体质是非常有必要的。可以抽出时间来进行体育锻炼，既能转移注意力，也能防病强身。

　　2. 转换环境

　　如果觉得心情郁闷不已，不妨找个时间出去走走，顺便放松一下自己，缓解压力。

　　3. 事情挑着做

　　生理期的人脾气差，工作状态也不好，所以一定不要勉强自己。把必要工作安排在精力最好的时间，其他时间可以做自己喜欢的事，让自己变得开心起来。

　　4. 适当发泄

　　心中有怒气，长久下去不仅会加剧身体负担，还会憋成内伤。找合适的机会和场合，把不满喊叫、倾诉出来，也不失为解压的好方法

　　生活有悲有喜，既然生理期是每个人必经之路，那为何不坦然面对。再者，在如此高压的环境中，找个借口让自己放松一下，看看书、听听歌、与朋友把酒言欢，也并不是一件坏事。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。