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为什么白头发越长越多?你以为是老了,提醒:或是缺乏4种营养素

2024-04-01 15:36:3239健康网
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核心提示:最近,小艾在后台看到有读者问关于身上毛发变白的一些问题,觉得有必要和大家分享一下。王先生:我个人鼻毛一直廷旺盛的,老是往外面长,看着很不雅观,所以我闲来无事喜欢拔鼻毛,偶尔拔出的鼻毛颜色就是白白的,看

最近,小艾在后台看到有读者问关于身上毛发变白的一些问题,觉得有必要和大家分享一下。

王先生:我个人鼻毛一直挺旺盛的,老是往外面长,看着很不雅观,所以我闲来无事喜欢拔鼻毛,偶尔拔出的鼻毛颜色就是白白的,看着白色的鼻毛内心就开始不安了,好好的鼻毛怎么就变白了呢?是不是说明我开始老了啊?还是说我身体有什么问题啊?


小林姐:我才33岁,还远远算不上老年人,可是我发现这两年我开始长白头发了,而且越长越多。我家人头发都挺黑的,感觉也不是遗传问题,而且我的工作生活都挺轻松的,压力也不大,真的不知道是什么原因了,小艾你给我支支招吧?

这两位读者遇到的问题在生活中还是挺常见的,这背后到底是什么原因呢?小艾这就和大家详细分析一下。

一、男性鼻毛“窜”出来和变白,暗示了什么?

不少人发现有些男性的鼻毛会窜出来,这是为什么?

因为鼻毛属于体毛的一种,生长情况受体内雄激素的影响,而毛囊对雄激素是否敏感则和遗传有关。

男性毛囊如果对雄性激素敏感,那体内雌激素水平高就会导致鼻毛旺盛。

但这并不代表鼻毛越旺盛的人越man,因为有些男性毛囊天生对性激素敏感度不高,另外,鼻毛生长还会受到吸烟、经常刺激鼻腔等外界因素的影响

男性鼻毛变白又意味着什么呢?

首先作为人体的一种毛发,随着年龄的增长,鼻毛也会变白,另外细菌感染、长期吸烟、身体长期营养不良等也会导致男性鼻毛变白。

二、白发增多不一定是老了,可能是身体缺这4种营养

人体头发的生长需要毛囊从体内吸收营养,毛发会在激素的刺激下生长,但随着衰老的来临,毛囊慢慢老化,合成黑色素的能力下降,就会导致白发产生。而年轻人长白发可能是提前衰老或者体内营养不良所致

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青提醒:这几种营养缺乏可能会导致头发变白!

1、碘元素

碘元素能促进毛发生长,是甲状腺正常运转必需的营养物质,碘元素缺乏可能会导致毛囊功能下降,无法合成黑色素,从而导致头发变白。

2、微量元素铁、铜

微量元素铁、铜等被毛囊吸收后能合成黑色素,让头发更加乌黑发亮,而这两种微量元素缺乏,会导致头发中的含镍量增加,头发就可能变白。

3、维生素B

维生素B缺乏会导致黑色素减少,头发突然变白,平常要注意维生素B2、B3、B5的补充。

4、蛋白质

蛋白质是头发的主要原料之一,蛋白质缺乏更容易被脱发、白发等问题困扰。

三、这些行为也会加速白发生成,4招让白发晚点来

更多情况下白发是人体衰老的特征,不过有些人年纪轻轻也难逃白发困扰,这些行为或会加速白发生成,一定要提高警惕!

1、长期吸烟

烟草中的尼古丁会导致血管收缩,影响血液循环,从而影响头发营养的供给,黑色素得不到补充,就可能导致头发变白。

2、不注重头发管理

经常不洗头会导致油脂堆积、细菌滋生,黑色素细胞得不到充分的养分,分泌的黑色素就会减少,很容易出现白发。

3、熬夜、压力大

经常熬夜、压力大,会导致人体内分泌受到影响,影响黑色素细胞功能,从而导致白发变多。

4、久坐不动

经常久坐不动,会导致血液循环不畅,黑色素细胞运转受到影响,导致白发变多。

5、忽视头部防晒

头发也需要防晒,经常在紫外线照射下会导致黑色素细胞减少,白发变多。

北京中医药大学基础医学院副教授赵艳提醒:想让白发晚点来,平常要注意头皮按摩,多吃黑色食物,还要勤换发型,日晒严重时记得戴顶帽子

随着年龄的增长,人体头发、鼻毛等都可能会变白,这是衰老的迹象。不过有些人年纪轻轻就被白发困扰,可能是营养不良所致,平常可以多按摩头皮、勤换发型,适当多吃点黑色食物。


参考资料:

[1]《为啥有些人的鼻毛总是窜出来?鼻毛变白,说明身体出问题?一文说清鼻毛大小事》.家庭医生.2023-09-09

[2]《白发突然增多是老了吗?医生:可能是身体缺这4种营养!》.健康时报.2022-04-25

[3]《年纪轻轻就白了发?注意!这些习惯和营养素的缺乏正在加速白发的生成…》.科普中国.2022-05-28

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