核心提示:适合男人的壮阳补肾食物有哪些?男人想要“精”力充沛,不妨多吃这些食物!
男人吃什么有助壮阳补肾?男人肾好不仅对身体整体健康状况有益,也能促进夫妻生活和谐,那么男人壮阳补肾该吃哪些食物呢?
适合男人的壮阳补肾食物
1.壮阳补肾多吃豆制品、花生
豆制品、花生中含有丰富的精氨酸,精氨酸不仅是精子的成分之一,还能放松血管、增加血流量,有增进男人性欲的功效。另外核桃、豌豆等食物中也含有丰富的精氨酸。
2.壮阳补肾多吃大蒜、韭菜
蒜、韭菜有“男人菜”之称,这些蔬菜不仅有很好的杀菌作用,还能促进维生素B1的吸收,缓解身体疲劳。研究显示多吃大蒜、韭菜这些蔬菜的男性患前列腺癌风险能降低50%左右。
3.壮阳补肾多西兰花
西兰花等十字花科类的蔬菜中含有丰富的有机硫化物,不仅能促进性功能,还有助预防癌症。吃西兰花时要充分咀嚼,这样才能更好地吸收到其中的营养物质。
4.壮阳补肾多沙丁鱼、三文鱼
沙丁鱼、三文鱼中富含欧米伽3脂肪酸,有助调节血脂水平,保护心血管健康,也有助促进血流量,延缓性衰老。
5.壮阳补肾多牡蛎、瘦肉
牡蛎、瘦肉中含有丰富的锌,锌是精子的重要成分之一,而且还是合成雄激素的必需物质,因此男性朋友多吃牡蛎、瘦肉等食物有助提高精子质量,对增加性欲也有很好的帮助。
这些雷人的动作,有多少个人能做的出来?就算你做的出来,你是得花了多少时间来完成这一“巨作”呢?
详情...各种稀奇古怪、雷人的发型,让看的人佩服不已。如果是你,你敢跟着他们做这种发型吗?
详情...一组很有哲理的漫画,你看了之后能理解其中的含义吗?
详情...六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日,它的专属性会…… [详细]
饮茶也是一门学问,不仅要分季节饮茶,还要依据个人…… [详细]
肺功能失常是一种很常见的健康现象,肺功能失常引起…… [详细]
夫妻性生活怎样的频率最合适?性生活是夫妻生活重要…… [详细]
每年11月中旬左右,北方地区都会开始室内供暖,但随…… [详细]
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… [详细]
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… [详细]