首页 > 男性 > 男性保健 > 男性健身 > 正文
综合
问医生

男人驼背怎么办?4方法恢复魁梧身材

2018-10-22 00:33:5239健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:拥有一副魁梧、矫健的身材可以说是多数男性的梦想,男人身材好,固然会受到很多女性的青睐。而如果男性含胸驼背,即使脸蛋多么好看,都会让人好感全无。那么,男人驼背是什么原因?男人驼背还有救吗?

  拥有一副魁梧、矫健的身材可以说是多数男性的梦想,男人身材好,固然会受到很多女性的青睐。而如果男性含胸驼背,即使脸蛋多么好看,都会让人好感全无。那么,男人驼背是什么原因?男人驼背还有救吗?

男人驼背怎么办?4方法恢复魁梧身材

  男人驼背是什么原因?

  引起男人驼背的原因有很多,如脊柱先天性畸形、骨关节结核病、强直性脊柱炎、特发性脊柱侧弯等疾病都会引起驼背,疾病引起的驼背症状应及时前往医院诊治。

  如今,很多年轻男性之所以驼背,很大原因与不良的生活习惯相关,如长时间低头玩手机、坐姿不良、走路含胸等,久而久之就会累及中下段胸椎椎体,导致驼背,影响美观和健康

  男人驼背还有救吗?

  治疗男性驼背,关键是要弄清楚引起男性驼背的原因,如果是因为疾病引起的驼背,应及时治疗。另外,男人生活中还要注意改掉一些引起驼背的不良习惯,下面列举几种改善驼背的方法:

  1、养成良好的坐姿。伏案工作时,坐姿一定要端正,不可驼背弯腰,应时刻牢记腰背和头要保持直线,看书写字时不要过分低头,也不要长时间趴在桌子上。

  2、站姿要挺拔。走路要抬头挺胸,不要含胸低头,如果不清楚怎样的站姿才是正确的,可以找一面墙,把头、背、脚紧贴在墙上,目视前方。

  3、积极运动。保持正确的坐姿和站姿会让人身体产生疲劳,建议平时多参加体育锻炼,促进肌肉力量的发展,上班白领平时要抓住时间起身活动,以缓解身体疲劳。

  4、做瑜伽。瑜伽是调整身型的一种好方法,每天睡前坚持做瑜伽,时间久了,你会发现身体姿态会变得挺拔,气质也会有所改变。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
保健 健身 男科 饮食 问答 一周健康热点 男性热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈