如何增强精子活力

　　男性增强精子活力是指在性交后精子前进运动的百分率，在整个精液中精字的数量数不清，而能成功与卵子结合的就那么一两枚，因此男性的精子活力是非常重要的，直接影响计划生育的顺利进行，只有具有前进运动力强的精子才会有生存的能力以及受精的可能性，所以在临床上形容男性的精子活力与女性的受胎率有直接的关系也是非常正确的，男性精子活力与日常生活是有紧密联系的，喜欢抽烟喝酒的男性精子活力往往都比较弱，经常久坐的男性精子活力相对低下。

　　男性的精子活动分为四个等级，0级就是精子完全不运动;1级是精子只会在原地运动;2级则是精子会呆滞向前，缓慢运动;3级就是快速直线向前运动。前两级直接不会有怀孕的可能性，第三级则要看机率，第4级的机率就会大大提高。

　　如何增强精子活力，首先就要断烟断酒，在日常生活中烟草是非常影响精子活力的，长期喝酒的人也是，直接与间接的影响精子的运动能力，除了这两种重要的原因，还有使用的化妆品，和日常用药等，都会多多少少影响到精子活力，因此想要增强精子活力那就用要从这些阻碍精子向前直行的原因开始改善，平时饮食，多吃含有蛋白质，以及含锌、含硒的食物，多吃海鲜有助于补精。

　　精了饮食，就是加强身体锻炼，身体健康精子就相对健康率大，当人在运动时，精子也会随着运动，增强个人体质，对精子的质量是非常有辅助作用的，远离对身体有害的物质，增强对身体有益的运动锻炼，这是现在压力较大的当前社会需要人们积极做的事情，只有身体健康才可以去做其它更有意义的事情，身体有恙，其它的事情都免谈。

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