比较好的壮阳延时方法有哪些？

　　每一位男性都想自己在过性生活的时候时间能够长一点，这样夫妻两个人都会得到满足，感情会更好，不过生活中一些男性发现自己的在性生活的时间太短，不少夫妻还会因此而争吵，这显然对维系夫妻感情是没有任何好处的，今天跟大家介绍的就是比较好的壮阳延时方法有哪些？
　　
　　比较好的壮阳延时方法：
　　
　　1、冷热水交替浴
　　
　　为大家推荐的第一种具有壮阳延时效果的方法就是用冷热水交替浴，刚开始的时候是用温水在浴盆内清洗，等到身体温度上升之后再给自己的阴部加冷水，自己的阴茎在冷水下浸泡3分钟之后再进入到温水中浸泡，就是这样反复3-5次就可以结束了，坚持做冷热水交替浴的话男性性能力会有所增强，这样性生活的时间就得到延长了。
　　
　　2、沐浴按摩方法
　　
　　大家在每次洗澡的时候可以先对自己的阴茎进行按摩，这里所谓的按摩就是用洗澡间里面的淋浴头奖温水直接对着阴茎根部进行冲洗，这对于延长性生活的时间效果相当好。一些男性在自己阴茎勃起的时候就会感觉酸痛，这时候说明阴茎韧带和神经都处于十分疲劳的状态，这时候就需要对阴茎韧带、神经、腹股沟这些部位进行按摩，有助于恢复性能力。大家在洗澡的时候最好使用淋浴，这样能够对一些穴位进行刺激。
　　
　　3、运动壮阳法
　　
　　最后一个延时壮阳比较好的方法就是坚持运动锻炼，合理坚持运动不仅能够保持身体健康，而且能够提升男性的性能力，保证性生活的质量。建议每一位男性每周至少要运动2次，每次维持30-45分钟的有氧运动，如果大家有空的话最好是每天都运动，坚持下去能够减少阳痿的出现几率，提升性欲。
　　
　　上面文章中专业人士已经跟大家十分详细地解释了比较好的壮阳延时方法，希望性生活时间短的男性可以试着这么去做，只要大家能够一直坚持下去的话，是能够延长性生活时间的，这样夫妻都会得到满足，感情自然就好了，这是大家最希望看到的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。