坚持跑步能提高性能力吗？

当下跑步是一个十分流行的健身运动，而且跑步对于场地、器材的要求都不是很高，这个运动项目非常容易实施，只要大家能够坚持每天跑下去对于身体是有好处的，那么坚持跑步能提高性能力吗？下面就来听听权威人士对此是如何解释的。

跑步能提高性能力吗？首先需要告诉大家的是大家坚持跑步的确是能够提高性能力的。运动医学研究显示，只要是能够同时让手臂和腰腹部这些部位活动起来的运动项目都具有提升性能力的功效，而跑步就是其中最为常见的一个运动项目。

美国一项科学研究显示如果男性整天坐在那里不动出现性功能障碍的几率是相当大的，因此希望每一位男性每天哪怕只是快走或者慢跑20-30分钟，都可以非常好地预防性功能障碍的出现。只要大家能够坚持每周跑步3次出现性功能障碍的几率就会下降30%，在过性生活的时候就感觉自己年轻了2—5岁。

喜欢跑步的男性不仅每个星期性生活的频率更高，而且坚持长跑的男性显得更具男人味，能够更加吸引异性的关注，这样性生活显得更加和谐。跑步对于性生活的好处主要有以下几个：一是使得骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量；二是能够提高阴道肌肉、会阴肌肉的张力，这样双方在性生活的时候享受到快感；三是增强腹部、臀部肌肉的弹性，这样会让人身体线条感更强，更具性魅力；四是坚持跑步身体会产生一种物质叫做内啡肽，能够改善大家的情绪，增进性兴奋。

跑步能提高性能力吗？由此可以看出坚持跑步的确是能够提升性能力的，对于大家身体的好处是相当多的，因此我们希望每一个人在平时能够坚持跑步，只要每天跑个半小时就行了，如果不喜欢去户外跑，在家里面跑步机也可以。

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