男性肾亏的治疗方法有哪些？

当今社会生活的节奏是越来越快了，一些男性因为平时忙于工作以及没有去保养身体，发现自己出现了肾虚的问题，这对男性的影响可是相当大的，必须想办法把肾虚的问题解决掉才行，那么男性肾亏的治疗方法有哪些呢？下面就带大家去了解一下治疗肾虚的方法。

男性肾亏的治疗方法：

1、每天搓揉脚心

希望肾虚的男性每天在下班之后可以用自己的双手对自己的脚心部位进行搓揉，具体方法是用自己的左手去擦右脚脚心，右手去擦左脚心，记得早晚各擦1次，每次需要搓揉300下。

2、每天做一套简易体操

（1）两只脚保持平行的状态，之间的宽度与自己的肩膀宽度差不多，眼睛网正前方看，两只手臂保持自然垂直的状态，两只手指紧紧贴在裤缝上面，手指自然张开，足跟提起，连续呼吸9次。

（2）自己的足跟落地的时候需要往外吸气，腿慢慢屈膝蹲下来，两只手背逐渐向前转动，虎口位置对着自己的脚踝，手接近地面的时候要用力抓成拳头状，吸足气。

（3）憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

三、每天做缩肛运动

肾虚的男性还可以每天坚持做缩肛运动，这个运动的感觉就是有便意之后肛门又缩回去，在做缩肛运动的时候全身需要保持放松的状态，自然呼吸，反复做30次。

四、每天打太极

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

相信大家阅读完上文后已经对男性肾亏的治疗方法这方面的常识有全新的认识了，希望男性在发现自己肾虚之后能够及时采取这些方法进行治疗，只要大家治疗及时肾虚的情况是会有很大的好转，这样大家浑身也会更加有力气。

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