生活中一些男性在过性生活的时候发现自己出现了射精过快的现象,出现这种情况的原因主要还是阴茎头部过于敏感,大家想要延迟射精就必须降低阴茎头部的敏感度,那么延迟谢精的方法有哪些呢?接下来就教大家5种延迟谢精的方法。
延迟谢精的方法:
1、强化阴茎反应
建议男性可以训练阴茎可自由上下抽动,早上看到自己的阴茎勃起之后,去厕所小便之前,可以用自己的手指轻压距离阴茎前端三分之一的地方,把阴茎往下压,这样阴茎就会处于接近挺直的状态,然后用自己的指尖贴在阴茎上面,来感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推,每次做这样的动作一分钟。
2、强化性勃起副交感神经意识
每次在排便完成之后先把自己的双眼闭上,然后放松肩膀,嘴巴半闭,脸部肌肉处于十分松弛的状态,然后重复短暂缓慢的腹部呼吸,持续30秒钟就行了。
3、机械压迫法
现在药店里面都有一种能够降低阴茎头部敏感性的药膏售卖,大家可以买一盒回来涂抹一下,或者大家可以在性生活戴上比较厚的避孕套,这样性生活的时间可以得到很好的延长。
4、加强锻炼
每一位男性在平常生活中也必须多锻炼身体,自己的身体变得强壮之后性能力自然能够得到提升,这样就能延迟射精了,双方都可以得到满足。
5、分散注意力法
当大家性生活的时候注意力非常集中的时候,意念都集中在阴茎头部,希望大家能够分散一下注意力,这样能够暂时缓解射精的冲动。
上文中主要给大家推荐了5种延迟谢精的方法,希望发现自己射精太快的男性能够尝试这些方法进行改善,只要大家把这些方法坚持下去,射精的时间是可以得到很好的延长的,这样大家对于性生活也会更加满足。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。