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男人预防早泄应远离的生活习惯

2011-07-18 00:00:00他健她康
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  早泄,是最伤男人自尊的事情。面对自己早泄的囧境,男人就要从日常生活习惯中预防,以下是早泄患者的九大禁忌,如果你不想在自己的妻子或爱人面前丢脸的话,现在起就要避免这种情况发生!

  1、早泄患者的九大忌首先还要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为

  2、一定要注意不能在疲劳性交,也不要勉强性交,这是防治早泄最忌讳的。

  3、如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼等助阳填精食品,增强体质。

  4、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

  5、如果有阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

  6、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

  7、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等,对身体好。

  8、最为重要的,就是男性患有早泄,女方一定要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理,要给男方更温暖的环境。

  9、此外,积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

(责任编辑:张国栋 实习编辑:王羽)

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处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

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