男人的恐惧是一种病

　　恐惧是自进化开始就伴随着人类的一种情绪。

　　但如果恐惧感主导了一个人的日常生活并对日常生活构成了威胁，那就是一种恐惧症了。恐惧症会导致人从日常生活中退出并与社会隔离。因此，我们必须要克服恐惧心理，下面几种方法可以试试：

　　屡现刺激

　　就是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。例如，有的人害怕针灸疗法，但针灸对他的疾病有较好的疗效，这时医务人员就要对病人讲解针灸的知识，针灸治疗疾病的好处，而且每天都给他适当进行针灸，这样时间长了病人也就慢慢适应了，不但不怕针灸反而很喜欢这种治病的方法。

　　条件联系

　　一位科学家曾做过这样一个试验:一个3岁的小孩见了兔子非常害怕，就在他吃饭时，把盛有兔子的笼子放在较远的地方，以后逐渐缩短他与兔子的距离，结果是小孩不但消除了对兔子的恐惧，而且常把小兔放在自己腿上玩耍。

　　转移注意

　　使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩最怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。

　　掌握知识

　　人的恐惧有些是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”因此，人们要多学习知识、多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。

　　在现实生活中，很多男人们不愿正视恐惧这种非男性化的表现，总是试图自己解决问题，结果常常失误，甚至在大多数情况下还会造成另外一些困难，在他的生活中打上更深的恐惧症烙印。

（责任编辑：张国栋 实习编辑：黎富孟）

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