男性预防前列腺增生的注意事项

　　前列腺增生的治疗上效果目前还不是很理想，并不能达到百分百治愈，所以朋友们要做好日常预防工作，可以通过以下几点着手。

　　1、对于性生活要有节制，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。

　　2、平时要适度参加体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。此外每天晚上睡觉前可以进行穴位（涌泉，会阴，关元，中极等）按摩，并反复作提肛运动，可采取经常坚持热水坐浴。

　　3、要特别注意饮食，饮食应以清淡，易消化者为住，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒烟酒以减少前列腺充血的机会。

　　4、要保持健康心态，保持心情舒畅，情绪稳定，消除精神压力，豁达乐观，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。邵阳男科医院专家表示，保持一个健康的心态对于缓解前列腺增生症状很有帮助。

　　5、要避免久坐，特别是长时间骑自行车，以及一些经常久坐办公室里办公的白领阶层以及IT行业精英们，一定要多走动。

（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）

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