喝完水就想尿，说明肾不好？每天尿几次才算正常？原来是这个数

撒一泡尿就可看出问题？这是玄学？

今天

九叔就给大家挖一挖

尿液中的秘密

当然，通过尿色判断健康

只是一种辅助方法

最准确有效的方法还是

尿常规检查

说到尿常规，就必须提一下

验尿的注意事项

如何保持尿液健康？

01 多喝水

大量喝水会产生较多的尿液

起到冲洗尿道的作用

可以减少更多的废物和细菌 

02 排尿要讲究卫生

为防止将肠道细菌带入尿道

女性小便后擦拭要由前向后

男性要经常更换内裤

保持下体干燥卫生

03 不要憋尿

有了尿意时要及时排出

关于憋尿的危害

九叔已经讲过很多次了

这里就不再展开

最后再提醒一句

-完-

参考资料：

[1]李春艳.尿液颜色中所隐藏的健康密码[J].健康必读.2019， (24)

[2]曹云.这些药物可能会改变尿液的颜色[J].祝您健康 2019， (12)

[3]西藏科技.尿液颜色浅析.西藏科技. 2015，(11)

[4]有时“撒泡尿照照”，真的是为了健康好！.健康时报. 2018-01-27

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