上了年纪还“同房”，对身体好不好？提醒：3个注意事项要做好

“你个臭不要脸的，我说日日夜夜的想着去跳广场舞，原来是和那个小浪蹄子搞在一起了。”

邱大妈去隔壁城市儿子家住了几天，想着老伴儿没人照顾，于是便提前一天回来了，可让人没想到的是，竟当场抓住了邱大爷和广场舞大妈苟且。

在抓到丈夫和他人苟且后，邱大妈十分生气，直接将此事闹开了，在家族群里直接说了。但邱大爷对此却不以为意，他觉得自己现在才做这种事已经很好了，忍了几十年了。从年轻的时候他就和邱大妈夫妻生活不和谐，每次求欢都要被拒绝，因为邱大妈说房事多了对身体不好。血气方刚的邱大爷每次都得忍着，老了之后这种情况更是变本加厉，和邱大妈一年都不会有一次同房。于是这次邱大爷终于忍不住了，发生了上述的事情。

知道事情的原委后，亲戚们也不敢发表意见，只能任由邱大妈在那怒火中烧。

关于夫妻生活的频率问题，一直被广泛讨论，有人认为夫妻生活的频率不易过勤，这样对男性的身体不好，有人则认为夫妻生活频繁的夫妻感情更好，心情好了，身体自然也更好。

那么，究竟哪一方的观点是正确的呢？

一、良好的夫妻生活，能延长寿命

关于夫妻生活对寿命的影响，英国心理学教授特丽莎·麦克奈尔曾因寿命长段的影响因素，进行过多项的研究，归纳出了100增寿和减寿的条件，其中良好的夫妻生活便是其中的一点。

特丽莎·麦克奈尔的研究人员选取了1000名男性进行了为期10年的随访。结果发现，每周同房次数≥2次的男性，早亡的风险下降了50%。

至此，研究人员分析认为，良好的房事体验可帮助人体增寿。

竟然良好的夫妻生活能够帮人增寿，那么这是不是代表着夫妻生活越频繁越好呢？

二、这么说，夫妻生活越多越长寿？

不论是对于男性还是女性而言，过度进行房事都会给健康带来不利威胁。

频繁房事会导致中枢神经和性器官的负担加重。男性可能会因为过度夫妻生活而出现会阴处不适、前列腺炎、精囊炎等疾病，且大量进行房事会让男性的性兴奋程度逐渐降低，容易导致男性出现性功能早衰、勃起不坚等性功能障碍。

此外，夫妻生活其实也是一项很耗费体力的活动，次数过多会导致男性身体过劳，继而出现腰酸背痛、头晕耳鸣、身体疲劳等症状，影响正常的生活。

而对于女性来说，过度进行房事会让私处长时间处于充血状态下，继而引起阴道粘膜损伤，容易诱发私处发生炎症。并且过度房事还容易让女性私处抵抗力下降，这样一来发生阴道炎、宫颈炎等疾病的风险也会大大增加。

三、一个公式，算出健康的夫妻生活频率

既然同房过多次数也不行，那对于普通人而言该如何去判断自己的房事频率是否健康？别急，小妙这就来教你一个公式。

美国性爱学家斯迪芬提出的性爱频率公式为：性爱频率=年龄首位数*9，如年龄23岁的年轻人，性爱频率应该为2*9=18，也就是10天内8次同房；30岁的人群，性爱频率为3*9=27，也就是27天内适合进行7次房事。其他年龄段的人群也是如此，得出的数值十位数为时间，个位数则为频率。

当然，性爱频率公式更多也只是起到参考作用，如若遵照这个频率进行房事后，感觉自己的身体非常疲劳的话，建议还是要减少频率。

四、老年人夫妻生活，有3个注意事项

在生活中，老年人其实也和年轻人一样有房事需求，但老年人在同房时需要做好这3件事。

1、别盲目使用药物

不少老年人在同房时为了延长时间会选择服用一些壮阳类的药物，但这个行为其实非常危险。特别是一些本身有心血管疾病的老年人，盲目服药可能会诱发心血管意外发生，威胁自身的生命安全。

2、别太过激动

人老了，心血管本身已经逐渐老化，在同房过程中，建议老年人要保持情绪的稳定，不要过于激动。情绪过于激动可能会导致心脏无法及时供血，继而诱发急性心梗出现。

3、注意卫生安全

很多老年人认为自己没有生育能力，所以不需要在同房时佩戴避孕套，这个想法非常错误。佩戴避孕套除了避孕以外，还有预防病菌感染的作用。除了佩戴避孕套外，在夫妻生活前后，老年人也需要做好自身的清洁工作，避免一些病菌出现交叉感染。

适当进行房事对于健康而言是有很多好处的，但一定要注意控制好这个度，不要过量进行房事。过量进行房事反而会起到适得其反的作用，上文教你的公式你都学会了吗？

参考资料：

[1] 陈明义.性爱频率公式靠谱吗？[J].妇女生活,2017:64.

[2] 宋林.性生活频繁性器官是否易早衰[J].家庭科技,2012:21.

[3] 解明.性生活质量与寿命有关[J].妇女生活：女性生活版,2014:58-58.

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