用手过度有害健康，如何判断是否过度？这3个特征你中了几个？

不同年龄段的男性，或多或少都会有一些用手的行为，其实这属于一种正常的生理行为。

适当的自慰本身并无害处，不过次数过多，就可能会带来一些危害了，那男性用手过度，会带来哪些危害呢？

一、男性"用手"过度，对身体有什么危害？

偶尔的用手、自慰等行为，其实是男性对性生活正常的一种宣泄行为，适当进行能够舒缓压力，还有助于前列腺健康，但频繁过度就可能造成身体损伤。

1.造成神经系统衰弱

用手过度，很可能会导致神经中枢系统异常，导致睡眠受到影响，出现失眠、易惊醒等的症状，睡眠不好就可能影响到白天的精神，导致出现头痛、头晕、心悸等的一些症状。

2.引发性功能障碍

经常用手，很可能会增加泌尿系统疾病的风险，引发性功能障碍等，严重的还可能影响到生育。

3.危害前列腺健康

经常自慰，前列腺部位经常处于兴奋状态，可能会诱发前列腺炎，导致前列腺腺管受阻等，还可能诱发其他的疾病。

二、 出现3个特征，或暗示过度

正确认识手淫这个行为很重要，适度的手淫其实是一种释放压力的方法，但一旦过度就可能伤身，出现下面三个特征，或暗示过度了。

1.性器官是否存在不适感

如果手淫后发现性器官隐痛、发麻、尿道烧灼等，那可能是在提示手淫过度了。

2.性反应有无变化

如果发现手淫到射精的时间，用的越来越长，那可能是手淫过度导致的。

3.次数是否过多

一般男子遗精周期是每个月两次，这个时候受精液的刺激，可能会产生手淫的欲望，但如果手淫次数超过这个次数，就代表过度了。

三、正视需求，理智看待

对于手淫这个问题，可能很多人存在误区，其实手淫是男性比较常见的生理现象，重点是要正视需求，理智看待问题。

男性对于性冲动要正确的认识，了解这是一种正常的生理现象，但也要学会适当的克制。

平常要多培养兴趣爱好，避免让自己处于无所事事的状态，缓解、减少性冲动。另外，还要少看一些黄色书籍，避免性刺激过多，而且要做好自控自律。

男性手淫其实是一种正常的生理现象，不过要注意适度，不要经常用手，不然可能带来反面的作用。

如果用手之后发现性器官不适、性反应时间变长、次数过多等，要警惕是过度的表现，平常要正视自己的需求，还要有正确的认识，学会克制，多培养自己的兴趣爱好，少接触一些黄色书籍、影视作品等。

参考资料：

[1]男人若“用手”过度，3个危害可能会登门拜访，别不当其回事！.漫说健康.2021-04-18

[2]手淫是否过度，从这三方面判断！.宁乡九龙男科.2021-12-06

[3]单身狗狗，频繁用手 经常自我释放，会影响X功能吗？.家庭医生在线.2021-03-03

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